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2025-10-26
经济危机致心理压力大怎么办
2025-10-26
心理健康
【摘要】：《信息时报》日前报道中，提及股民心情如股市指数，大起大跌，前往心理科问诊的焦虑抑郁病例激增。而各医院心理科医生也观察到，问询减压方法的人，多数有同一种心态：患得
《信息时报》日前报道中，提及股民心情如股市指数，大起大跌，前往心理科问诊的焦虑抑郁病例激增。而各医院心理科医生也观察到，问询减压方法的人，多数有同一种心态：患得患失，容易被经济起伏带动心情。
由此可见，压力要调节，调整心态的根本——期望值也不容忽视。据记者了解发现，有人荷包并未亏损，但却因“赚少了”几度失落，而有人却觉得，只要不负债，一切还可以接受。
因此，调整期望值，甚至不一定是调低期望值，都要量力而行，让经济涨跌都在心理能承受的范围内，别让期望值也随经济形势轻易波动。若自觉无法承受，潇洒退出也是不错的方法。
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