求职难引发心理焦虑

2025-10-26 心理健康

【摘要】：年后正是求职、换岗的高峰，因为找工作不顺利而引发焦虑症的人不少。昨日，记者从武汉市心理医院心理热线了解到，最近该院接到许多此类倾诉电话，一些人不同程度地产生了求

年后正是求职、换岗的高峰，因为找工作不顺利而引发焦虑症的人不少。昨日，记者从武汉市心理医院心理热线了解到，最近该院接到许多此类倾诉电话，一些人不同程度地产生了求职心理障碍。

22岁的应届大学毕业生高林(化名)想通过人力资源市场找一份适合自己的工作。他说：“自打春节过后，我就天天跑招聘会。我学的是仪器测控、机电一体化专业，可是对口的单位并不多。昨天好不容易遇到一家，结果人家要求有两年以上的工作经验才行。唉，我觉得现在工作太难找了，感到压力特别大！”小高还说，自己在学校得过奖学金，还是科技实验小组负责人，原本还很有自信，可现在突然觉得失去方向，总觉得不踏实，心里越来越没底了。

心理热线负责人汪智慧老师介绍，打咨询电话的多名求职者产生了求职心理障碍，包括焦虑、幻想、自卑、怯懦等，最常见的是焦虑症。

对此，汪智慧建议，求职者别给自己太多压力。首先，应该正视在求职过程中遇到的困难，并且坦然承受择业所带来的心理压力。其次，调整职业价值与其具体的择业行为之间的关系，不必一定只关注所谓的热门高收入行业，而应该有长远的眼光和抱负。要明白，世界上原本就没有最好的职业，只有最适合于自己的职业。再次，要清晰地认识自己，客观地评价自我，才能找准自己的位置，明确自己的就业倾向。在今年这个特殊的求职阶段，求职者要学习更多的放松方式和技巧缓解内心压力，以从容面对人生的这一个挑战。

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