经济不景气韧性是个宝

2025-10-26 心理健康

【摘要】：同样是面对巨大的压力，为什么有的人感到身心俱疲，甚至要崩溃了，有的人却依然精力旺盛，充满活力呢？一项长达12年的跟踪研究为我们提供了答案。伊利诺伊贝尔电话公司原

同样是面对巨大的压力，为什么有的人感到身心俱疲，甚至要崩溃了，有的人却依然精力旺盛，充满活力呢？一项长达12年的跟踪研究为我们提供了答案。

伊利诺伊贝尔电话公司原有员工2.6万名。由于国家经济政策的巨大调整，在1981年一年内，该公司裁员将近一半。留下来的员工面临很多的变化，包括工作岗位、公司目标以及主管领导。比如，一位经理就说，他在一年间经历了10位不同的主管。

马迪博士和他的研究团队在裁员之前对该公司的400位主管、经理和执行官进行了调查研究，并且一直跟踪到1987年。他们发现，在经济政策调整带来的巨大压力之下，大约2／3的被调查者经历了严重的行动力、领导力和健康水平下降，包括心脏病、肥胖、抑郁症、药物滥用及行为评定能力低下。另外1／3的人虽然经历了同样令人崩溃的压力事件，他们却保持了旺盛的精力。这些职员很好地保持了他们的健康水平、幸福感和行动力，并且感到了重新燃起的热情。

是什么让人们表现得如此不同？马迪博士发现，那些保持了旺盛精力的职员们拥有三种关键的“韧性”，帮助了他们把不幸转化成机遇，即：坚持、控制和挑战。

坚持的态度帮助他们努力参与到正在发生的事件之中，而不是感到被隔离在事件之外；控制的态度帮助他们努力主动地影响事件的结果，而不是被动地等待结果；挑战的态度帮助他们把压力看成是一种改变，无论是积极的或是消极的，都会是新的学习机遇。

所以，如果你正身陷经济危机之中，不妨从现在开始，尝试着去寻找属于自己的“韧性”吧。

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