爱上工作，摆脱星期一倦怠

2025-10-28 心理健康

【摘要】：很多上班族都会有以上的经历。周末欢快地休息了之后，痛苦的一个星期又将开始，倦怠、沮丧，懒洋洋、病恹恹，这就是“星期一症候群”的症状。其实这是一种会传染的心理疾病

很多上班族都会有以上的经历。周末欢快地休息了之后，痛苦的一个星期又将开始，倦怠、沮丧，懒洋洋、病恹恹，这就是“星期一症候群”的症状。其实这是一种会传染的心理疾病，它严重地影响你整个团队的工作办事效率，同时也不利于健康身心。如果你也有星期一症候群的话，还是赶紧改一改吧。

职场辞典：何谓星期一症候群？

星期一症候群，如同星期五亢进症，其实这两种病是同一种病。如果还要细分的话，还可以分成“星期二认命症”、“星期三小亢进症”、“星期四等星期五症”等不同症候。

顾名思义，这是一种有时间性的精神疾病，一个星期发作一次，一次接连持续四到五天(只要待在办公室的时候就会犯病)。想想，一个星期也不过七天，所以这种病和另一种一个月来一次，一次也是持续四到五天的症状，非常有可能“撞期”，重叠率非常大。每个月的这种状况，医学上称之为“红色星期一”，其威力绝对不下于“黑色星期五”。

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