想长得像你恨的人吗？

2025-11-05 心理健康

【摘要】：和一位曾在医院做协谈工作多年的前辈作家聊天时，我问他：“你所看过的不快乐的人很多，请问，他们有什么共同的特性吗？”他说：“他们的共同特征，就是沉溺在一个负面事件

和一位曾在医院做协谈工作多年的前辈作家聊天时，我问他：“你所看过的不快乐的人很多，请问，他们有什么共同的特性吗？”

他说：“他们的共同特征，就是沉溺在一个负面事件里，怎么也不想出来。心里恨一个人，找人来倾吐，就不断地说起那人做的坏事，说的坏话。也许你会觉得，倾吐是一种发泄，但事实上，不断地谈论那个自己痛恨的人，会累积负面的能量，恨意会越来越强，你每天被自己洗脑，那人的形象就更可恨了。”

比如，很多和婆婆处不好的媳妇，十几年来只要心情不好，都想起恶婆婆。尽管婆婆去世多年，她的恨意却还没消除。这个充满恨意的女人，当然也不会让自己的子孙太敢亲近，很难得到别人温暖的爱意。

“我往往发现，太会记恨，花太多时间提起恨事的人，往往会在动作、表情上，长得像自己恨的那个人。”他说。

这真是个足以“一语点醒恨中人”的发现。

没错，当我们讨厌一个人，又太爱谈论他时，常在不知不觉间把他尖酸的恶劣态度学得惟妙惟肖，多学几次，恐怕就烙印进我们的潜意识里，变成一种不知不觉间的模仿秀。

这种模仿秀，还不只出现在私人恩怨里。以前我曾在某大公司上班，公司里有位大主管，除了会讨好出资的大老板外，在所有员工心里，都是个卑鄙可恨的家伙，除了公器私用，还很会吃女员工豆腐。当时的同事们下班后聚在一块儿，话题总会谈到这位奇葩似的大主管，人人咬牙切齿，把他的丑事一讲再讲。过了几年，大主管退休了，最恨他的几个人，在升官后却变成最像他的人。这到底是上行下效，还是耳濡目染呢？

原来，如果我们把太多时间花在恨意上，会与自己所恨的人变得相像。

一般人在受了委屈时，常常没有及时争取自己的权利，通常只是靠着抱怨或在背后痛骂来发泄恨意，却不知道，背后抱怨是个既无用又有害的办法。

这位前辈说，人人都该有一本快乐存款簿。可恨的人有时就像“倒会”的家伙一样，如果我们的生活还有别的收入来源、另外的乐趣，快乐存款源源不绝地增加，被倒会的损失就会随着时光久远而变淡。

没有人想长得像自己讨厌的人，所以还是少在他身上消磨时光吧！

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