摆脱被解雇的恐惧？

2025-11-10 心理健康

【摘要】：害怕被解雇可能是不少上班族的通病，以解雇相威胁也是老板们手中最致命的武器。如果你总是生活在被解雇的恐惧中，你会对老板唯命适从、接受不合情理的要求、甘受欺压、逆来

害怕被解雇可能是不少上班族的通病，以解雇相威胁也是老板们手中最致命的武器。如果你总是生活在被解雇的恐惧中，你会对老板唯命适从、接受不合情理的要求、甘受欺压、逆来顺受、失去个性、隐藏个人需求、接受低到不合理的工资、变成马屁精、对任何不合理的事情视而不见……如何摆脱这个困境?

1.首先，要知道被解雇未必是件坏事，它可能是由如下原因造成的：

* 与你的个性不和。你和一个公司不合适，出了门还有一万家公司呢。又有谁说和这个公司个性不和是你的问题呢?

* 与你的技能不和。同样，门外还有一万家公司呢。

* 拒绝同流合污。如果为此而被解雇，我们为你而自豪。

* 因裁员被解雇。每天都有无数人因为公司裁员而被解雇，不是你的错。

* 不合理解雇。如果你因为怀孕或者其它不合理的原因被解雇，就更不是你的问题了

* 除非你真的犯了什么诸如骚扰同事之类的错误而被裁员，否则没什么好感到羞耻的。

2.不要让害怕被解雇成为你的心病，可以从如下问题着手：

* 经济不稳定。这是被解雇会面临的最大问题。有两个对策。第一，提升你的个人能力，让自己很容易找到另一份工作，即要提高技术能力，也要扩展人际关系。第二，降低花销，不要赚多少花多少。

* 无法和下一家公司解释。如果你自己就觉得被解雇是件不好的事情，难以启齿，这种情绪会影响面试官。相反，如果你坦白、平静的解释清楚为什么被解雇，为什么你不为之感到羞愧，对方

* 反而会觉得“这个人被解雇过，那又怎么样?”。有些公司的确会在乎，但不是每一家都这样。

* 羞愧感。很多人为被解雇而深感自责。没必要这样做。该不该为此羞愧完全是你自己的决定。如果本来就没什么好羞愧的，不要让别人强加给你。

* 人际关系受到损失。对很多人来说，上班碰到的人就是全部的人际圈了。你应该建立一些工作以外的关系，更容易让你找到新工作，不用说新工作还可以带来新的朋友。

越是以健康的态度对待这件事情，你对这件事情的免疫力就越强。工作本来就是一种双向选择，不要太勉强自己。