心理案例:&"跳槽综合征&"致失眠

2025-11-12 心理健康

【摘要】：春节后一贯是跳槽的高峰期，但在此之前不少职场人对去留举棋不定，为此，近日咨询心理医生的患者增加了3成。金先生在一家工厂做技术员，他已跳过3次槽，但对现在的工作仍

春节后一贯是跳槽的高峰期，但在此之前不少职场人对去留举棋不定，为此，近日咨询心理医生的患者增加了3成。

金先生在一家工厂做技术员，他已跳过3次槽，但对现在的工作仍不满意，觉得没有前途，又想到跳槽。但纠结的是，他担心反复跳槽对发展不利，内心很矛盾，几乎每晚失眠，感觉人都要崩溃了。昨日，他来到中南医院寻求心理医生的帮助。

中南医院心理咨询室副教授肖劲松说，金先生是典型的“跳槽综合征”，每年春节前后，因为频频跳槽、又迟迟找不到合适的工作而产生各种心理问题的市民不在少数。

肖劲松说，跳槽有利有弊，换了新工作，或选择留下后并不如意，负面情绪容易累积，开始自责、后悔、否定自己，甚至出现抑郁倾向，心理学上称之为“跳槽综合征”。 “跳槽综合征”是伴随着现代社会发展而出现的病症，这种病不仅与现代社会的快节奏有关，更与长期反复出现的心理紧张有关。

专家提醒，若产生了跳槽想法，应该调整好心态，对自己有清晰的认识，充分了解自己的能力，不要单纯跟着感觉走，盲目、草率行事，应理性对待跳槽。