从逃避学习到爱上学习

2026-04-21 心理健康

【摘要】：咨询次数：2咨询费用：600元案例类别：个人成长运用的技术：催眠案例简述：来访者L，女，13岁。原来学习成绩尚好，上学期连续两次月考数学成绩都下降，产生强烈的失

咨询次数：2

咨询费用：600元

案例类别：个人成长

运用的技术：催眠

案例简述：
来访者L，女，13岁。原来学习成绩尚好，上学期连续两次月考数学成绩都下降，产生强烈的失败感和无力感。一方面希望自己努力赶上去，另一方面对数学又有强烈的排斥和畏惧感，上课听不进，作业上网查答案。不甘陷入逃避和颓废中，主动前来寻求帮助。

咨询经过：

摄入性访谈中个案意识到，她表面抗拒学习数学，实质上是害怕数学带给她的失败感、无力感及对未来的消极推测。由于个案曾有催眠经历，咨访双方协商采用催眠疗法进行咨询。第一次咨询，为个案注入能量，增强学习数学的信心；第二次咨询，让数学元素与她成为好朋友。下面为第二次咨询主要片断。

反馈：上次催眠后效果很好，不再怕数学，不去网络搜答案，而是自己独立突破。问：遇到难题时呢？想的是战胜它，然后很有成就感。
教授腹式呼吸并引导个案进入催眠状态，帮助来访者体验轻松、愉悦、安全的感觉。
注意到个案进入了催眠状态后，分别进行能量补充及与数学建立亲密感的催眠：
1、将带有疗愈作用的阳光从头顶注入，带走身体不适及消极情绪，从手指尖和脚趾头排入大地，获得全新的身体，充满活力。
2、这样充满活力，积极向上的人能给他人带来正能量，谁都愿意靠近你，喜欢你，和你作朋友，你的数学书也不例外。左手的书、右手的作业本、还有参考书和资料，你看到它们是什么感觉？。如果它们象你一样有感情、有表情，就象在一个动漫王国一样，它们是怎么看你的？。它们想和你作朋友，讨好你？你怎么回应它们？。此刻你什么感受？很好，非常好，它们渴望你解开它们的困扰。旁边书上好多公式、法则、还有好多问题呢嗯，喜欢它就去拥抱它吧，将它们放进心中，成为你的一部分。好，那现在就带着你的这些好朋友到你的私家花园里游戏吧，你是花园唯一的管理者和拥有者！任何时候，只要你想回来，你就可以回到这个美丽快乐的花园里和你的朋友尽情嘻戏。
任何时候，你只要做三次深呼吸，就能回到这里，拥有此刻的感受。深呼吸，我要回到私家花园；深呼吸，我的数学朋友们列队欢迎我；深呼吸，我在花园里和数学的朋友们开心嘻戏，它们最愿意和我一起解决问题。
之后，唤醒个案。个案反馈心情愉悦，想着数学书、数学题就很亲近，想做练习。

经验感想：

对学习产生畏难情绪，是中小学生咨询中非常普遍的问题，也是学生退缩、逃避等行为和焦虑、抑郁、自卑等情绪的重要初始原因，解决起来并非易事。催眠状态下，绕开个案意识中自我设限的阻抗，在想象中充分调动潜意识的力量帮助个案发生她想要的改变，能够大大缩短咨询疗程。
第二个感想是，你永远无法知道催眠状态下，下一刻将会发生什么，就象此案中个案描述数学题跳舞的细节一样。咨询师要做的是随时捕捉可供利用的每一个瞬间，去实现来访者既定的目标。每一次催眠都是咨访双方的一次艺术创作。

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