乖乖女的爱情：过生日那天，我被分手了

2026-03-20 心理健康

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：EFT情绪聚焦认知疗法案例简述：大学恋爱了三年，一直感情还不错，毕业工作第一年生日时，自己生日当天男友提

咨询次数：1

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：EFT情绪聚焦认知疗法

案例简述：
大学恋爱了三年，一直感情还不错，毕业工作第一年生日时，自己生日当天男友提出分手，我要崩溃了

咨询经过：

自述：
来访者女，22岁。自述男友已经提出给他分手，而且是在她生日当天提出的，但男友说可以保持联系，痛苦的时候也可以找他诉说，只是不再保持男女朋友关系了，直到她走出来。她不知道该怎么办，完全没办法接受这个现实，明明昨天还好好的，还亲她抱她说甜蜜的话，怎么翻脸就变天了，她真的想不通到底怎么回事。二人恋爱期间，男友总是说她象个孩子，什么都要他操心，她也非常享受被男友照顾的感受，比如天冷穿衣服、上课带书等这些小事，男友都会经常提醒。只要和男友在一起，她什么都不用管，一切男友都会帮她搞定。毕业后男友考了公务员，之前一直都要求她也考公务员，但她觉得太辛苦试了一下没考上就放弃了。去了一家私企工作，男友一直不满意。还经常会训斥她不努力不上讲，几乎在男友眼里，觉得她一大堆的缺点。她也习惯了两人的这种模式，感觉男友平常也经常这么说，但依然还是对她好。她是独生女农村出身，在家里什么都不用做，也都是妈妈一手包办，但同时妈妈也非常控制，平常的生活安排、考大学什么专业也都是妈妈决定的。男友是独生子，干部家庭，管教非常严格，男友一直没告诉过家人这个女友的存在。

咨询分析：
二人在恋爱过程中，一直都是不对等的关系，女友太过柔弱象个巨婴一样被照顾，男友又太过强势和霸道。虽然女友总是被控制也觉得不舒服，失去了很多自我的空间，但她已经习惯了被照顾被控制的感觉，因为从小妈妈也是这样的模式。恋爱的时候二人各取所需，一个喜欢控制，一个喜欢被控制。但工作后面对很多现实的利益，男生是没办法抗争过他的家庭，他父母一定是不会接受门不当户不对的媳妇，虽然大学期间男友一直保苗助长希望女友长成参天大树，但终久还是恨铁不成钢。在爱情和现实面前只能选择放弃爱情。

经验感想：

自己太过软弱，没有独立没有自尊的人生，在恋爱关系中是不可能得到被尊重的。他想要的时候象个宝一样呵护你，但不想要的时候象废纸一样抛弃你。在恋爱中被他人决定的关系始终是风雨飘摇，经不过起挫折的。只有自己强大了，能独立的照顾好自己的人生，才会在关系中受到尊重和平等的地位。和来访者设定的目标是先陪伴她处理她的情绪，和以前的爱情做告别，然后引导她做自我成长，给她赋能提升内在自我价值感。慢慢和她一起规划自己的人生目标和学习目标，丰富业余的兴趣爱好，发展人际关系朋友圈。经过几个月的辅导，现在已经走出了失恋的痛苦，越来越有自信了，也在备考研究生！

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