如何让一个花季少女感受到活着是如此美好

2026-03-16 心理健康

【摘要】：咨询次数：35咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：森田疗法，精神分析法，认知行为疗法案例简述：一个在别人眼中看来很完美的女孩，是为什么选择逃避学校，逃避

咨询次数：35

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：森田疗法，精神分析法，认知行为疗法

案例简述：
一个在别人眼中看来很完美的女孩，是为什么选择逃避学校，逃避同学？

咨询经过：

一、来访者陈述

来访者：女，15岁，高一重点班，长的非常漂亮，已经休学半年。

性格敏感、多疑、孤僻、追求完美。身体健康，没有病史，姐姐出费用资助咨询。医院诊断抑郁症，服药期间，医嘱建议心理疏导。

求助者小学、初中一直都是好学生，让家人引以为傲。然而在初中升高中的考试中没有发挥好，没有考入重点班，后通过家人找关系进入重点班。

求助者开始时成绩特别好，曾经考过全班第一，后来成绩越来越不理想，做事拖延，每天交作业费劲，每天上学必须先用削笔刀划自己一下才能强迫自己去上学。

身上的刀伤大约有40多处，情绪越来越低落。上课无法集中精力，只要在教室里浑身紧张，有时候发抖，也不敢看别人，害怕。最后无法上课。选择在家。求助者抑郁情绪越来越重。有时候情绪会很亢奋。语速特别快。

追溯小时候，爷爷奶奶家族重男轻女，妈妈怀她的时候，大家特别期望是一个男孩，结果让所有人失望。她从小特别聪明，爸爸妈妈对她要求很高，希望她能给这个家争口气。从精神上给她造成很大压力。

求助者无意中接触了一本书《变态心理学》，她特别好奇，一步一步有意无意模仿。自称曾经是骄傲的小公主，大家公认的聪明。在老师、家长夸赞中长大。

咨询中发现她在这种状态中很受益，爸爸妈妈小心翼翼，再也没有人逼迫她学习，再也没有人需要她承担光宗耀祖的责任。但是她追求完美的性格以及她的道德又时常在谴责她，在该上学的年龄不应该呆在家里，应该是去为了将来去努力，但是行动却跟不上，内心冲突非常严重。经常感受到累。经常活在自责、自罪、自罚中。

二、咨询师分析

针对她的情况，咨询师耐心的倾听、共情，建立了良好的咨访关系。

运用森田疗法，帮助她处理情绪，情绪会反反复复，用心陪伴，慢慢的她能接纳自己目前的状态，允许自己的情绪存在，并教会她怎么与自己的情绪相处，与自己的情绪对话，合理表达情绪。

咨询师启发她寻找情绪背后的需求，针对这种需求运用认知行为疗法，分析需求是否合理，合理的需求鼓励她去满足，不合理的需求帮助她重构合理的信念。同时布置作业，每天写日记，记录生活中让她感动的人和事，学会感恩，感恩的力量有时候会疗愈抑郁，做力所能及的家务活，鼓励她多运动，每天散步，多接触生活中能让她感受到正能量的人，鼓励她和同龄人多接触，多沟通。

分析心理障碍形成原因：

1. 社会因素：

从小没有同伴玩耍，有心里话虽然也和父母，姐姐说，但是觉得他们都不懂她，很孤独；

父母、老师对她的期望特别大，从出生背负了全家族的希望，爸爸妈妈生活上过度关注，行为上过度约束；

家长帮着进入重点班后，她感觉到某种失败。在以往，她获得的都是关爱和认可，但现在却常常遭到打击与失败，采取了逃避行为。

她自己也认为这是她的责任，成绩下降让她感到恐慌，当所有的压力向她袭来，超过了她所能承受的范围，出于求生的本能，便会自动启动一种自我保护机制，让自己生病，不再承担任何责任。

2. 生理因素：

正值青春期，身体发育和心理发育不匹配，当她的想法没人理解，长期处在压抑状态中，没有及时得到舒缓和调整，很容易偏激。

3. 心理因素：

长时间内心冲突，不想去上学，但是又自责不上学，怕自己成为一个庸俗的人。看见同学浑身不自在，难受想死。

一方面想逃避责任，另一方面又告诉自己必须为家人着想，这样才能证明自己是一个有心有肺的人，特别渴望和同龄人交朋友，但是又不会和同龄人相处。

性格孤僻，敏感，太在意别人的看法，追求完美，不允许有任何瑕疵，自我反省，自我束缚。

天生聪明，被赞美的光环笼罩着长大，小时候不怎么经过努力很容易就达成目标，没有努力的习惯。

三、咨询效果

经过咨询，已经复学，能坐在教室里，不怕同学们的眼光，不再有自残行为，有了活着是多么美好的感觉，开始养小狗。去医院复查，药物减量。目前仍在一个月一次咨询巩固。

经验感想：

抑郁症的来源不是一天两天形成的，是有过程的，在这个过程中，如果孩子和以前表现有明显变化，有明显情绪低落，经常有想哭的感觉，或者不想上学，学习成绩下降，和同学人际关系出现矛盾，就有引起家长注意了，家长一定注意观察，多和孩子沟通，及时疏导，抑郁是可以避免的。抑郁不可怕，放任自流才可怕。抑郁的人一般智商都很高，只要自己有强烈的欲望想走出来，阳光就会照进来。

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