10年了，我不要再做第三者了

2026-03-18 心理健康

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：精神分析、认知疗法案例简述：我都跟了他10年了，之前是因为老人反对，可现在老人都已经去世，和他老婆感情也

咨询次数：1

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：精神分析、认知疗法

案例简述：
我都跟了他10年了，之前是因为老人反对，可现在老人都已经去世，和他老婆感情也不好，可还是不愿意和我在一起，我不想再这样继续下去了！

咨询经过：

一、来访者自述
35岁，单身妈妈。12年前和前男友非常相爱，但对方父母坚决反对婚事以死相逼，无奈二人分开各自结婚。女方结婚一年后就生下女儿，但和前夫感情越来越淡，甚至被家暴，女方就提出离婚带着女儿到了另外一个城市生活。偶然中又遇到了前男友，旧情复燃，就充当女儿的爸爸，每过一二周就会回到女方的家，女儿到现在都不清楚这个爸爸和这个家的关系，以为就象其他在外地工作的爸爸一样。女方在前几年单身的过程中，有这个男人的帮助，情感精神上都受到了极大的支持，慢慢也就习惯了这样的生活。她一直觉得这个男人挺不容易的，要隐瞒自己的老婆和孩子，还要照顾她和孩子，所以一直心存感激。直到今年初的时候突然男方的父母都得了重病相继去世，偶然看到他和他老婆的聊天信息，他们夫妻关系早都很糟糕了，经常都是分居状态，但这些情况她是一概不知的，总以为他们关系还好，反而认为自己这样有内疚感。现在知道这些情况后，多次提出要成为他真正有名份的老婆，但男方都没有正面答复甚至逃避。女方很痛苦，不想再过这样继续下去，想再找一个伴侣开始自己新的生活，但没当想到要和他分开时就心痛万分，情绪几度崩溃，晚上严重失眠，也吃不下饭，不想见任何人，把自己关在房间里，已经接近中度抑郁状态。求助咨询师，希望能帮她走出来！
二、咨询师分析
来访者单身妈妈在经历第一段婚姻失败后，更加明白没有爱情的生活很难幸福，所以在见到初恋情人时，就象抓到救命稻草一样，那个时候她的目标是只要有爱，又能给孩子一个名义上的爸爸，这样的生活她已经非常满足，甚至还对男方万分的感谢。当孩子慢慢长大后，自己也接近中年，更多的开始考虑自己未来的生活，孩子终有一天是要离开自己的，危机感越来越强烈。悄悄此时无意中了解到这个男人好象在一直在隐瞒她什么，才开始怀疑他到底是不是真心爱自己？来访者的情绪崩溃并不是真的在意他给不给名分，而是不想面对这个男人有可能从来都没有真正爱过她。当在咨询过程中，给来访者赋能，引导她越来越有勇气去面对他们这么多年的情感关系时，她才清楚他们两个的关系是多么的虐呀，可能这个男人一辈子都不会娶她，她只是他的情人。自己温水煮青蛙一样稀里糊涂过这么多年，与其说这个男人隐瞒她，不如说是自己自欺欺人，耽误了大好的青春。我们设置的咨询目标就是要离开这段关系，但真的是太痛了，慢慢引导来访者和这段关系做告别，勇敢的面对未来的生活。很多第三者走不出来也是对未来的生活充满恐惧。当第十次咨询时，她已经可以坦然面对他们之前的关系了，对未来也充满信心，哪怕是自己一个人带着孩子生活也不再畏惧了。

经验感想：

当我们迫切渴望爱情时，就会忽略其他的因素，就象这位来访者一样稀里糊涂过这么多年，一直不愿意面对自己的内心世界，自己欺骗自己。当她的第一次恋爱失败时，还没有完全走出来时，又进入了一段没有爱的婚姻。当第一次婚姻失败时，还是没有给自己一个空间去梳理自己的情感模式和经验，而是再一次跌入救命稻草的温室。只要我们勇敢的面对自己，了解自己的情感模式、性格特质，活出真正的自我，才能拥有美满幸福的婚姻！

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