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2026-03-17
摆脱痛苦 走出失恋
2026-03-17
心理健康
【摘要】：咨询次数：2咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：认知行为疗法、人本主义疗法案例简述：小明男，26岁，工人，失恋痛苦。咨询经过：两人经人介绍相识到恋爱，到
咨询次数：2
咨询费用：0元
案例类别：恋爱婚姻
运用的技术：认知行为疗法、人本主义疗法
案例简述：
小明男，26岁，工人，失恋痛苦。
咨询经过：
两人经人介绍相识到恋爱，到谈婚论嫁，谈分手，时间大约八个月，在五个月时女友提出分手，在这三个月里求助者一直在做出修复努力，直到第一次咨询前一天，彻底分手。
咨询结果：第一次咨询后继续做了最后分手修复。
第二次咨询基于第一次努力后绝望了，通过认知行为疗法人本主义疗法，求助者由不能接受现实开始面对，情绪有所缓解。
经验感想：
每个人在成长道路上都会遇到挫折，困难，失败，打击。那么每个人由于成长环境和过往经历不一样，面对挫折有不同的承受能力抗打击能力，有些人每次遇到挫折时，痛苦悲伤情绪都被压抑下来，得不到释放，攻击性朝内，每次压抑一点，每次压抑一点，在他的内心这些被压抑的情绪时间长了形成了负面情绪，再次遇到挫折时，内心没有力量支撑，自救。
咨询领悟：每个人的情绪无论是积极的还是消极的，都需要适当的方法适当的时间去得以释放。
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