修复一份破碎的婚姻

2026-03-14 心理健康

【摘要】：咨询次数：10咨询费用：3000元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：空椅子技术、焦点技术、精神分析、情绪梳理术案例简述：来访者是一位有稳定的工作中年女性，原来婚姻中

咨询次数：10

咨询费用：3000元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：空椅子技术、焦点技术、精神分析、情绪梳理术

案例简述：
来访者是一位有稳定的工作中年女性，原来婚姻中虽然也有争吵，冷战，但她一直不相信，丈夫会有外遇，因为当初丈夫是追求了她很久才成功的，而且对她很顺从，即使是看起来过分的要求也会尽量满足，在别人眼里，这是一个忠诚的丈夫。直到她听朋友提醒，才发现丈夫的钱包里另一个女人的照片，而且丈夫没有否认，坚持离婚。

咨询经过：

这个时候的她，显得那样瘦小，无助，悲伤，而且克制，当我询问她，你想要怎样？她摇了摇头，不知道，什么都不知道，什么都这么混乱不堪，她想拼命地抓住，却不知要抓住什么？能抓住什么？她害怕这种分离，非常害怕，看着她的眼神，我感受到了复杂的情感。
THS：可以这样理解吗？你经历了情感危机，虽然你不知道是否还和丈夫继续过下去，但你希望知道，什么地方出了问题？因为即使你离婚了，你还会有另一个亲密关系，如果问题还在，这些影响就将继续，所以，你不是在为你的丈夫而做，是在为你自己的“亲密关系”而做一些努力，是吗？
A：是的，我不知道为什么会这样？他怎么可以这么做？我……
她梗住了，她似乎不善于表达自己的真实感受。
这些未表达的情绪，就像是架在她胸中的烈火，我们可能需要先撤掉一些，才会有新鲜的东西可以进入。
接下来，我在帮助她可以直接分辨，并表达出自己的各种感受，愤怒，悲伤，害怕，担心，崩溃感等等，这些感受，就像离开了附着的事情而弥散开来，她的眼泪在不知不觉中流成行，我说，“你不用忍”，这几个简单的字，却打开了她的情感大门，她哭出了声。
当我们可以倾听自己的内在情绪情感时，这些“情绪”才会被有效化解。
情绪可能会使我们的“现实解决的有效性”增加阻碍，所以我们要学会如何应对的经验。

1、向丈夫发泄，这可能有某种发泄效果，却可能会带来新的“问题”，这些可能是情绪的“发泄”效果大打折扣。向孩子发泄，孩子的承受，也是将来我们要重新面对的“问题”。

2、向父母、朋友发泄，有时会不够充分，因为他们可能不能够理解你的“需要”，而是不停的给与你各种建议，意见，使我们感受不好。
情绪本身有特点，它往往在被压抑、扭曲的情况下会被积累，变得越来越多，越来越浓。当我们可以倾听自己的内在情绪、情感时，这些“情绪”会得以流出。

情绪往往是很复杂的感受，愤怒、羞辱感是真实的，但却只是我们情绪里的一部分，里面还有悲伤、害怕、恐惧、期待等等，我们可以感受更多、更真实的内在情绪，这有助于“情绪的化解”。
所以，我们可以尝试着寻求安全的情境和人，直接表达出自己的“感受”：
当她慢慢止住哭声后，我又按了她的一个情绪按钮；她明显受到了触动，回忆使得她的悲伤变得更真实了。

时间过得很快，这一次的咨询结束了，我们分享了感受和触动，她表示出对接下来的咨询的期待，我还留了“作业”。
第二次
一周之后，我们开始第二次咨询。A回顾这一周的生活，感觉情绪发泄了一些，但是和丈夫很少沟通，也不知道丈夫怎么想的，还发现丈夫仍旧和那个女人有短信来往，心里很难受。一阵想离婚，一阵又想复合，心里很矛盾。这些过程，她都通过小本记录了下来，今天咨询之前，她还看了一遍，感到心里很乱。
我通过空椅子技术快速了解到她的既往沟通模式，内心亲密感受和经验。
当我看到这张图时，我感受到了一种深深的孤独感。她和妈妈的“亲近”感受，也来源于可以分享自己“好”的地方，当自己感到痛苦、伤心时，是不会告诉妈妈的，这是一个被深深包裹着内心的女人，外在的精神支持力量，几乎没有。童年离开父母的经历，使得她获得了很多保持“距离”的经验，如何走近别人，如何让别人走近自己，她既往的经验都很少。丈夫是她目前情感的重心，虽然过去她从未这样觉得过，但现在，她很怕这个人会离开。
在分享过程中，她体会到了，似乎从来没有一个人真正走近过她，了解过她。
后面通过治愈她，提供给她一些重新修复的具体方案，激发她潜在的自身力量去解决自己身边发生的事情。
这是一个持续了3个月的咨询过程，开始是A一个人参加，在咨询进行到第6次之后，她的丈夫感受到了她的明显改变，进而一同参与进来。
通过这次的婚姻危机，A说，最大的收获，是知道了在亲密关系里，什么是男人的需要？什么是女人的需要？并且知道了如何彼此满足。这种亲密的感受，和她原来的体会和经验完全不同……

经验感想：

人与人的关系的建立来自于语言的表达，表达了内心的世界，才能被彼此所看见，所理解，进而产生亲密。从亲密关系中了解并满足彼此的需要，进而理加巩固彼此的关系！这样才能让一份感情走向真正的成熟、自由~

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