停摆的婚姻，何去何从

2026-03-31 心理学入门

【摘要】：咨询次数：10咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：IPT,CBT案例简述：结婚多年，渐行渐远的关系，直到丈夫的疑似出轨，一石激起千层浪，让两人开始重新审

咨询次数：10

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：IPT,CBT

案例简述：
结婚多年，渐行渐远的关系，直到丈夫的疑似出轨，一石激起千层浪，让两人开始重新审视自己的婚姻，反思这些年来自己跟对方相处的状况，对方的反馈。而在两人挽救婚姻的路上，步步维艰，似乎所有的路都是绝路，眼前没有光明，越走越迷茫，看不到希望，冷冰冰的关系，不想回的家，但是有孩子，必须得再努力一下。经过几次的咨询，目前两人由完全不说话，已经能坐在一起吃饭，相信接下来会越来越好。

咨询经过：

来访是个事业成功的女性，但是婚姻却让她很受挫！结婚十年，两个可爱的孩子，从学校毕业到现在来访事业越来越好，而老公对家庭的付出却一直很少，很少为她和孩子花钱，对她的关心也越来越少，非常寒心！老公经常回家很晚，有时甚至好久不回家，外面肯定是有人的。离婚的边缘，意识到自己似乎一直以来太忽视对方，也看得出来他是
不想离婚的，回来后也开始做家务带孩子，这段时间双方都在在改变调整，努力改变，却发现两人都像受惊的兔子尝试经常以失败告终。
首先，分析婚姻中双方的互动模式。
再次，分析原生家庭给两人的性格及互动带来的影响。
最后，学习沟通技能和个性化应对方式。
这么多年的婚姻，有深厚的感情基础和相互牵绊，改变虽不易，但真诚可贵，越过这道坎，婚姻一定越来越美满！且行且珍惜！

经验感想：

看得出来来访是个冷静睿智而又坚韧强干的女性，在丈夫为家庭付出很少的情况下，抚养两个孩子，并且把自己的事业经营的风生水起，撑起这个家，实属不易。
丈夫回归后又能意识到自己的问题积极做出改变，调整两个人的关系，认真过好自己的人生，深爱自己的孩子才会去努力经营婚姻。
愿意改善关系，取决于“值得”：
1、在关系里我很舒服，所以，我要做的更好，为这段关系锦上添花。
2、对方很吸引我，所以我要做的更好，跟他建立更深的关系；
3、我怕失去这段关系，所以我要努力改善关系，让对方更满意。
当意识到之前对丈夫的态度后，现在都做了哪些努力让对方在这段关系中更有价值感更舒服呢？很多人习惯了用强者的姿态面对任何人，往往“邀请”在对方眼里是“要求”，而亲密关系中要求迎来的更多的是勉强为之。

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