婚外情带来的困惑与痛苦

2026-04-03 心理学入门

【摘要】：咨询次数：2咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：认知行为疗法，人本主义疗法案例简述：来访者男，30岁，已婚，孩子两岁，银行工作。今年五月份，外省市一个女

咨询次数：2

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：认知行为疗法，人本主义疗法

案例简述：
来访者男，30岁，已婚，孩子两岁，银行工作。今年五月份，外省市一个女同事来自已单位培训。一开始对女同事的工作能力及谈吐举止很欣赏，就经常一起聊天，吃饭什么的。慢慢地自己对女同事有了深层的好感，加上自己把持不住就和女同事在一起了，有两个星期时间了。培训结束后女同事回去了，可是还是一直保持联系。可是来访者发现女同事不但频繁与自己保持联系，而且对自己的要求越来越过分，甚至要自己做到随叫随到，还要求自己去女同事的城市生活和工作。当来访者拒绝时，女同事就不依不饶，死死纠缠不放。经过一段时间后，案主实在已经吃不消这样的不依不饶了，就提出分手。可是谁知更可怕的事情出现了，女同事不同意分手，情绪失控，极端化地威胁割腕自杀，，还威胁要到案主的单位里闹，把与案主的事情逗出来，让案主身败名裂。这样一来案主就陷入充满恐惧的婚外情的控制下，自己不怎么怎么办？现在就只好乖乖配合女同事，生怕她真的做出极端的行为，也怕她到自己单位里去闹。

咨询经过：

第一次来电咨询时，从案主的话中很明显感觉到无奈和慌张，恐惧和无助感。经过对案子的详细了解后，发现案主在接触这个女同事时，一开始就没有做好----做一个真实的自己，一直带着假面具与婚外情的女同事交往，在交往的过程中一直以讨厌，满足对方的模式进行，对女同事提出的一些不合理的要求也不会拒绝，就随之任之。这样久而久之就让女同事抓住案主的弱点，觉得案主是言从计听的好男人，她就不限制提出自己的非分想法了，想让案主同意。一旦案主有表现含含糊糊，不乐意的时候，女同事就会采取冲动，极端的手段来威胁案主，割腕自杀，来案主家闹，来案主单位闹等等。这样就给案主一个措手不及。通过与案主的咨询中，给他分析导致现在结局的必定原因，是与自己的讨好型人格有关，在感情中一直顺从对方，担心对方不开心，担心对方出事，从而带着假面具与女同事相处，这样就慢慢失去自己的尊严和底线了。在任何一段感情中，虽然要有包容对方，理解对方的做法，但是千万不要为了讨好对方的开心，生怕对方做出不理智的行为而放弃自己的原则性，一味的顺从和迁就对方，到头来，吃苦的滋味只有自己知道。
第二次来电咨询，案主的情绪和思路也得到了缓和，承认和感知到自己在整个婚外情中不合理，不恰当的做法，特别是为了不让女同事不开心，不让女同事做出极端的事情而违背自己的底线和原则性，这样就纵容了女同事的变本加厉。对于周五女同事已经买好机票要来看自己的这件事，也给出了自己比较肯定的观点，因为以以往的惯例只要她一来，自己根本就没有自由脱身的，而且还是一副配合和讨好的样子，觉得自己在感情中不像男人了，太憋屈了。当听到案主说：“老师，如果她周五过来的话，我想我还是不去见她了……我知道一旦见她的后果。”这时作为心理咨询师的我也顿感窃喜，他终于做出明智的决定了。最后，他也和我讲了接下来如何如何处理，自己的想法和决心，也感悟到了这次婚外情带给他意想不到的困惑和痛苦。

经验感想：

人作为高级情感动物，对身边的同事，朋友，学友，甚至上下级领导有一些的情感表达和流露是人之常情，不过这些是基于正常化的人情世故的流露，并没掺杂一些所谓的男女之情。当然除了这些合理化的情感表达之外，难免会遇到自己有爱慕之情，有共同语言的异性，这时如果自己把持不好分寸或者没有对对方有一个比较深入的了解或者没有好好考虑自己的家庭时，就会陷入难以摆脱的婚外情的苦涩泥潭中。
如果你正陷入婚外情的困惑中(受害方）不要做什么？
1、不要将对方的出轨情况闹得全世界都知道
2、不要试图自己或找人去报复对方
3、不要穷追猛打，秋后算账，让对方长期处于压抑状态

发生婚外情需要怎么做？
1、考虑对方出轨或者迟迟不放手的原因，找到自己在婚姻中存在哪些问题
2、激发出轨方或纠缠者对婚姻的责任与善良
3、自己一定要反思和考虑发展下去的不良后果
4、一定要提醒自己有强烈的斩断意识和决心并去实施行动

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