停不下来的思念

2026-04-12 心理咨询

【摘要】：咨询次数：5咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：精神分析、认知行为案例简述：袁女士是一所科研机构的研究人员，两年前在一次科研任务中，她与一所高校的教授相

咨询次数：5

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：精神分析、认知行为

案例简述：
袁女士是一所科研机构的研究人员，两年前在一次科研任务中，她与一所高校的教授相识，教授的态度、气质深深吸引了她。两人只是泛泛之交，任务结束后也很少联系，但自己始终忘不了这位教授，这种思念缠绕自己两年多，难以忘怀。最近有一次到对方城市出差的机会，想去跟对方表明心迹，但又非常矛盾忐忑，心乱如麻。

咨询经过：

袁女士今年32岁，容貌秀丽，气质优雅，名校硕士毕业，在一家研究所做科研工作，工作出色。结婚六年，丈夫是大学同学，两人有一个四岁的儿子，由和他们一起住的公婆照看。当年上大学时丈夫是追了半年才把袁女士追到手，相处中对袁女士也是宠爱有加，但有时脾气急躁，闹了别扭经常要袁女士去哄他才好。尤其近几年，有了孩子后，家里事情变得复杂琐碎，加上他调到外地工作，压力比较大，两人沟通中时有争吵。
两年前袁女士被派到南方一大城市的高校参加一个科技项目，工作过程中，项目组的C教授给她留下深刻印象。C教授四十多岁，健硕清爽，幽默乐观，专业能力强，工作中谦和沉稳。袁女士被他身上的魅力深深吸引，但看到他跟同校工作、美貌有才的妻子有说有笑的样子，就提醒自己注意言行，保持着距离，远远留意和欣赏，工作中虽特意加了微信，但很少沟通。
项目结束后，袁女士回到自己的城市，但从此心里不再平静，时常想起C教授的音容笑貌，在朋友圈里关注他的状态，偶尔以探讨工作问题为由给他发条消息，C教授有时回，有时不回。每次收到回复袁女士就很兴奋，想象对方的状态，想象如果能跟他在一起喝茶聊天会是什么情景。跟丈夫争吵后，会不自觉地想象如果是跟C教授一起生活，他会怎样对待自己，怎样解决这样的家庭矛盾。这样一想，对丈夫的一些做法就更加看不惯，时常会觉得现在的婚姻生活让自己心烦，这个时候就更加思念C教授，有时甚至很想去见见他。
前几天，单位通知要派她到C教授所在城市出差，她得知消息后激动了很久，感觉终于可以找个理由见到他了。但稍微冷静之后，她又清醒地看到，C教授并不知道她这两年的心事，即使知道了也未必如她所愿跟她见面。纠结中，她辗转反侧，彻夜难眠，不知自己的想法究竟哪里出了问题。
经过了解，袁女士出生在教师家庭，父亲温和稳重，对她也很疼爱，母亲很依赖父亲。但在袁女士十二岁时，父亲因病去逝，母亲一度悲痛消沉，用了几年才走出来。这样的成长经历给袁女士造成创伤，她一方面更努力，让自己更独立，另一方面也一直在寻求一份安全感。丈夫情绪的不稳定让她感受不到这样的安全感，在C教授身上她看到了父亲身上那种淡定成熟，这在很短的时间内就打动了她的心，向往跟他在一起，拥有他身上那份踏实感。
另外，两人之间的距离，让她有机会不断按自己期待和想象勾画C教授的形象，使他的形象跟自己的要求愈加接近，近乎完美，这就让她更加难以自拔，时隔两年，仍念念不忘。但如果真正走近了看，就会发现很多情况跟自己的想象相差甚远，越了解的深入，可能会越失望。更何况，他未必给袁女士接近自己的机会，即使愿意走到一起，双方的美满家庭都会遭受背叛，压力之下，通常结果都很凄凉，代价巨大。
通过以上的分析解读，袁女士烦乱的心绪逐渐理顺，从幻想中回到现实，看清自己的不理性，并在进一步探索中发现，自己不由自主地逃进对C教授的思念中，有很大的因素是不愿意面对和解决婚姻中出现的问题。
理清了头绪，袁女士有一种如释重负之感，在咨询师的引导下，她主动删除了C教授的联系方式，不再关注他的任何动态。同时跟咨询师一起探讨自己婚姻中的问题，学习夫妻沟通的技巧，对夫妻感情的提升充满了信心。

经验感想：

一、在不知不觉中陷入不明就里的感情，背后往往通有一个在内心中烙印深刻的原型，找到了这份隐藏的情感，也就打开了解决问题的大门。
二、在对情感对象缺乏深入了解的时候，人们深深爱上的，往往是自己内心凭想象构建的完美形象，而不是真实存在的那个人。
三、对自己婚姻问题的逃避，往往催生出不理性的婚外情感。当遇到这种情况，不要为自己找理由，真正需要的是拿出面对问题的勇气。

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