抑郁其实没有那么可怕

2026-02-26 心理健康

【摘要】：咨询次数：5咨询费用：2000元案例类别：个人成长运用的技术：人本主义关怀案例简述：来访者：女：27岁。症状：产后抑郁、老公出轨。诊断：抑郁、烦躁，情绪不稳定，

咨询次数：5

咨询费用：2000元

案例类别：个人成长

运用的技术：人本主义关怀

案例简述：
来访者：女：27岁。症状：产后抑郁、老公出轨。诊断：抑郁、烦躁，情绪不稳定，迷失了自我建议：先冷静，静心，调整自己，找到自己的需求点，接纳不完美的自己。慢慢成长改变自己。

咨询经过：

文/心灵咨询师余汉华

一、一般情况：来访者：女：27岁。

二、来诊原因：来访者因为婚姻情感问题，长期处于抑郁、烦躁，情绪不稳定，自我难以摆脱，产后抑郁、老公出轨，心理压力大，前来咨询。诊断：抑郁、烦躁，情绪不稳定，迷失了自我。

心理困扰以寻求专业建议帮助的历史和过程: 求助者老公比求助者大十几岁，在求助者怀孕期间，怀疑老公出轨。认为老公不爱她，多次想有离婚的念头。求助者的妈妈一开始对这婚姻是抗拒的，但老公收买了她。让母亲倒向求助者的老公。求助者认为妈妈极端，情绪不稳定。自己天天负能量，胡思乱想。害怕自己被老公抛弃，害怕得不到财产。来访者有时甚至认为妈妈只爱钱，不爱女儿。但是妈妈同时又非常尽心地带外孙。为此也特别怨恨妈妈，但又无法表达出来只有把自己关在房间里，生气、郁闷、抱怨…咨询师启发她勇敢地向妈妈表达自己的出不满，后情绪获得了释放。和妈妈的关系也融恰了许多。自己也变得豁达开朗起来。询大多以电话为主，微信时常联系，咨询师更多的以倾听、陪伴、共情为主给与其支持性的治疗，咨询师感觉来访者在咨询中有所成长，找到自己的需求点，接纳不完美的自己。慢慢成长改变自己。

三、生活史概括：个人成长史。来访者家境普通，考上了大学，留在了大城市。来访者母亲的强势影响了求助者，长大后母亲因为培养了优秀的女儿所以到处炫耀。当前最困扰来访者的是离婚还是不离婚，今后的生活如何安排。来访者没有做好离婚的充分准备，害怕自己被老公抛弃，害怕得不到财产。

四、咨询/治疗设置简介：电话咨询辅助微信收费：2000每次咨询/治疗的时间：50分钟左右；2到3天一次。

五、咨询/治疗过程：用对话的形式进行来访者与治疗师的互动

经验感想：

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍咨询师釆用的是人本主义关怀。无条件地积极关注、共情…让来访者对咨询师产生无比的信赖。加速了冶疗效果的进度前后时间一个月‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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