成为最好的自己——案例

2026-03-01 心理健康

【摘要】：咨询次数：5咨询费用：375元案例类别：个人成长运用的技术：内容反应案例简述：人们的观念和行为与健康有着密切的关系，有的不被注意，可是那不代表没有意义，请看下面

咨询次数：5

咨询费用：375元

案例类别：个人成长

运用的技术：内容反应

案例简述：
人们的观念和行为与健康有着密切的关系，有的不被注意，可是那不代表没有意义，请看下面的三则案例

咨询经过：

文/心理咨询师杜艳星

人们的观念和行为与健康有着密切的关系，有的不被注意，可是那不代表没有意义，请看下面的三则案例：

某男，39岁，曾被医院精神科诊断为焦虑症，服药一次，感觉有副作用，停药，求助于咨询师。

经了解，他并不是焦虑症患者，因为失落，无望，生活中情绪管理不当而难过。

该男子已婚，之前一年多时间有过一段婚外情，对方也是有家女士，年前分手，对方与该男子断了联系，他感到有钱却没有安全感。碍于面子，婚外情的事对朋友难于启齿，自己的文娱爱好基本缺失，目标丧失，难受至极……

通过咨询他了解到问题的实质，也得到了化解，明确了自己的人生怎样才能有意义，规划目标，将生活安排具体和落实。

某君，50多岁，某日在家发现家中母子过于亲昵…… 感觉羞于启齿，故求助于咨询师。

经了解，他的工作要长期出差，长则数月，短有一周。感觉夫人强势，多数回避。

儿子现在23岁，十多岁起，他就管的不多，如今……情况让他简直无法说。

经分析和支持，该男士认识到自己的问题并明确方向和具体落实。

工作不是生活的全部，更要避免自己成为家庭成员的独角戏，家庭中每个人都有各自的角色功能，小孩父亲应该承担起自己对妻子对孩子的责任，工作生活安排合理，注意夫妻关系感情建设，婚姻是需要管理的，要为所当为，置之不理将会走向误区。

某君，38岁，发现自己会选择与年长的女性近距离接触，想印证是否有问题，求助咨询师。

该男子已婚，妻子比自己小8岁，夫妻感情没问题。

经了解，他曾经看过一场电影，其中有年长女性和稍年轻男性近距离接触的画面和片段，

此后，自己有这种尝试，并不止一次在继续。在与年长女性近距离接触中感觉很快乐。

这和他对自己的认识和自我管理有密切关系。选择没有积极意义的影视剧，看的过程不及时中止，并且不把其中内容当作精神污染和信息垃圾，而是模仿和学习，不止一次。

他有一个没认识到的问题，自卑，也缺少积极的盘点和反思，纵容自己，由想法到实施，通过不正当方式获得对自己的认可。

作为已婚男性，对伴侣不忠，且不以为然，还说跟妻子关系没问题，做出羞耻的事，不感到可耻。

经分析和辅导，该男士认识到了自己的问题，并有了光明的人生哲学和具体的思路对自己妥善管理。

男性更要高度要求自己，有正当的人生目标，正确的婚恋观，价值观，文艺爱好，不断完善自我，全面提升健康素养。

经验感想：

人们的观念和行为与健康有着密切的关系，有的不被注意，可是那不代表没有意义。