把人分为“高性欲”和“低性欲”，会掩盖真实的性问题

2026-03-04 心理健康

【摘要】：摘要：在比较一对伴侣的时候，我们应该把其他维度也分类，比如高联系/低联系或者高温柔/低温柔。当然，这表示着承认事情比我们期待的要复杂得多。每年春天，我都会回顾上

摘要：在比较一对伴侣的时候，我们应该把其他维度也分类，比如高联系/低联系或者高温柔/低温柔。当然，这表示着承认事情比我们期待的要复杂得多。

每年春天，我都会回顾上一年的个案。虽然有些个案来了又走了，但有一件事年复一年都是一致的：我总是看到很多夫妻因为双方的性欲差异而发生冲突。

例如，去年我看到许多夫妻，其中一方因为另一方的性欲不高而不满。显然，一些人希望通过表达自己的愤怒来激发伴侣的性欲。然后，当他们的愤怒导致性生活减少而不是增加时，他们会很惊讶。

我所见过的一些性欲较低的伴侣对此持观望态度。或许条件合适的话，他们可能会有更多的性行为，但他们伴侣时不时的愤怒使得“合适的条件”根本不会出现。

在另一些案例中，性欲较低的一方以性欲较高一方的愤怒为借口，不去面对自己的问题：“看，你还能指望什么？谁会和一个总是批评别人的人上床呢？”

你可能会惊讶地发现，有那么多的人几天或几周忽视伴侣的情感需求，然后为了性而接近伴侣——当然，他们伴侣通常会拒绝

。在我看来，这些拒绝的伴侣中，其实有许多人是有性欲的，当他们说“不”的时候，他们自己也会感到遗憾或沮丧。

性欲较高的人通常会认为自己的伴侣没有性欲或者性欲很低。当我有时冒着风险说：“实际上，我认为你的伴侣确实有性欲，但TA需要更多的非性关注或情感联系，才会接受你的邀请”时，那些喋喋不休人会很吃惊。

为什么这仍然是大新闻？

确实，有些性饥渴的人，只想要频繁的性爱，而很少受环境的影响。但是其他人需要在感受到彼此之间有联系之后，才会有性欲。这是性行为的两种类型，没有孰优孰劣。

但是如果把不同类型的人放在一起，就相当于异族通婚。每个人都试图说服另一个人，自己的形式是更好的，但是没有人能成功说服对方。

根据我的临床经验，那些在性爱之前想要有感情联系的人，是不会改变这一点的。任何等待伴侣改变这一点的人都会感到沮丧。

另一方面，那些不需要这种联系的人，可以学着享受与他人建立联系，然后他们会获得更多的性爱作为奖励。当这些案例得到成功解决时，通常就是这样。

性欲问题不但涉及数量，也涉及质量。虽然兰尼·布鲁斯曾有一句名言说：大多数男人都很饥渴，他们会“在必要的时候和泥巴做爱”，但大多数男人和女人想从性爱中得到的远不止这些。

即使有人并不把情感联系作为性爱的一部分，但是大多数渴望性爱的人想要的，并不仅仅是一个纯粹被动的伴侣，或者一个不看他们不亲他们的伴侣。

许多性欲较低的人抱怨说，当他们同意做爱时，他们的伴侣会全速向前冲。这些性欲较低的人经常说，他们觉得伴侣是在和自己的身体做爱，而不是和自己。“如果他在做爱的时候真的和我在一起，”一位来访者说，“他不会冲得太快，也不会比我快那么多。”

你想要什么？

当我在2012年出版的《性商》一书中谈到欲望时，我提问：“你想要什么？”再一次，一些人说他们渴望的“只是性爱”，如果没有出现煞风景的因素，他们会很快就进入状态，而不管他们期待的是什么样的体验。

另一方面，很多人说，如果性爱对象没有经常洗澡，或者亲吻太粗鲁，或者缺乏耐心、容易生气，那么他们的欲望就会很低。虽然有些人称这些人为“低性欲”，但我不这么认为。除非他们到无论在什么情况下，每一次性经历都将是不愉快的。

有些人会因为太渴望“表现”而抑制了欲望。他们可能认为，如果他们不能按要求提供润滑或勃起，那么他们的伴侣会很沮丧。实际上，无论男女，很多人都担心，如果他们没有性高潮，他们的伴侣就会将其解释为批评或缺乏吸引力。

这种类型的个案可能比较容易解决，因为他们通常有欲望，只是被焦虑压抑了。当然，并不是所有的焦虑都能轻易解决。有些人的焦虑需要药物治疗，不管他们有没有接受心理治疗。有些人的焦虑是对创伤的反应，这是出了名的难解决。

过于简单

所以，如果把人们分成高性欲和低性欲两类，那就过于简单了。治疗师和内科医生会这样做，但不应该这样做。事实上，大多数人都是这样做的，他们把自己或伴侣描述为高性欲低或低性欲。

当我必须使用这个说法时，我会说更高和更低的欲望；我不太习惯这样说，并且总是要做很多解释。

在比较一对伴侣的时候，我们应该把其他维度也分类，比如高联系/低联系或者高温柔/低温柔。当然，这表示着承认事情比我们期待的要复杂得多。

最后，说一说那些“需要”频繁性生活的人。很遗憾，没人愿意自己就是这样的。

有些人想要频繁的性生活，我对此没有异议。但是，当人们告诉自己：他们“需要”频繁的性生活；如果没有得到足够的性满足，他们就会成为糟糕的父母、伴侣或工人，那么这是有问题的。

此外，没有人愿意成为这种性“需要”的解药。这根本上是他们的伴侣要成为一个负责任的成年人所需要的解药。

有人认为他们“需要”频繁的性行为，这背后可能隐藏着什么？

可能是他们想要得到持续的保证，保证自己是被渴望的或者被爱的；这也可能是因为当面临分离时，他们会感到焦虑，而性让他们感到彼此之间有联系，从而减少了他们的焦虑；这也可能是因为他们害怕被伴侣抛弃，而频繁的性爱会让他们感到安慰。

人们以性为名，表达了各种各样的无意识的情感需求。

帮助人们理解为什么频繁的性行为如此重要，往往能降低他们的紧迫感，让他们的伴侣对性更感兴趣，从而以一种前所未有的方式将双方联系起来。

众所周知，伴侣之间的性欲问题比较难以解决，尤其是因为大多数临床医生都不相信“闭上眼睛，履行婚姻职责”的模式。

但是通过仔细评估，我们可以确定更可能对心理治疗产生反应的个案，并选择可以帮助您的治疗策略。对于专业人员而言，至关重要的是要超越单纯增加“低”性欲伴侣的性欲的简单想法。夫妻也需要更广阔的视野。

翻译：唐诗

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责任编辑：一只梨

原作者名: Marty Klein Ph.D.

转载来源: Psychology Today

转载原标题: Desire for What?

授权说明: 口头授权转载

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