一例失恋修复的分享

2026-03-04 心理健康

【摘要】：咨询次数：5咨询费用：950元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：认知－行为技术案例简述：求助者因男方提出失手后，内心痛苦。反思了自己的不足，通过咨询，改变自己，获得

咨询次数：5

咨询费用：950元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：认知－行为技术

案例简述：
求助者因男方提出失手后，内心痛苦。反思了自己的不足，通过咨询，改变自己，获得了成长，修复了男方。

咨询经过：
第一次咨询：两个小时 10月29
介绍两个人的基本情况。主要时间节点发生的事情，咨询师比较全面地了解了两个人交往情况。
第二次咨询 11月13
求助者对男方写一封信。与咨询师探索怎么样把信转给男方。
第三次咨询 11月22
求助者与男方会面后，感觉依然不够自信。感觉已成长的比较自信、淡定。与咨询师进行了交流和沟通。
第四咨询：12月1日。
男方突然生病，在朋友圈晒。求助者去看她，陪伴了几天。求助者没有表现出过多的爱。并表示，两人该画句号了。男方要求病好后再细谈。
咨询师建议会谈时：一定调子，要坦诚布公；二是要谈两个人这一年多来的感受；男方先谈，他为什么要提分手，内心的原因。三是定规划。1要承诺彼此一起成长；2要学会接纳对方；3要处理好未来的婆媳关系。

第五次咨询 12月30日
求助者已成功地修复了男方，两人复合。

经验感想：
通过这次案例，让我受到很多启发，成长不少。感想如下：

一、恋爱中的男女，做好自己最重要，不要为情所迷，失去自我；只有做好自己，才会让方更容易接纳，两个人才能更好的相处。

二、要尊重求助者做为人的情感体验，以同理心觉察求助者内心体验，充分与其共情，找到核心问题的所在；

三、一定要中立、客观，不能站在道德的高地俯视求助者，而应把自己化为求助者，感受其的纠结与冲突；

四、不要帮助求助者做决定。这个很关键，因为两者认知水平不一样，考虑问题的角度不一样，经济能力不一样，社会关系不一样，可以说生理、心理、社会各方面都存在不同认知。盲目替求助者下决定，可能在一时赢得求助者的尊重。却阻碍了求助者探索生命的步伐和勇气，给求助者的长期成长可能起到反作用。

五、一定有要良知和操守，不能给求助者夸大心理咨询的作用，让他们认识到咨询的边界，从而接纳自己，悦纳自己，开始改变。

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