我的婚姻家庭为什么这么糟糕？

2026-03-03 心理健康

【摘要】：咨询次数：6咨询费用：2000元案例类别：家庭关系运用的技术：倾听、认知疗法、合理情绪疗法案例简述：女，38岁，大学本科，有工作和文采，取得国家三级心理咨询师认

咨询次数：6

咨询费用：2000元

案例类别：家庭关系

运用的技术：倾听、认知疗法、合理情绪疗法

案例简述：
女，38岁，大学本科，有工作和文采，取得国家三级心理咨询师认证。情绪低落，唉声叹气，精神不振，无精打采，感觉生活失落、受委屈、活得没意思。如果不是可怜担心心疼儿子失去母亲，不如死了算了。头痛、心率跳动快，因难以接受被丈夫所打内心委屈痛苦没有得到发泄和释放而生病住院几日，刚出院一星期。日常与人交往较少，知己少，与婆婆关系较差

咨询经过：

一、倾听多次。

被咨询干预者在接受了她的领导关心和我的答应试着咨询帮助后，我就进入了咨询了解。她是因被丈夫所打受气回到娘家后昏晕过去，醒来后自去医院，刚出院一星期，从昏过去到醒过来到住院到出院，丈夫一直没闻问过，就莫名其妙地被丈夫打了一耳光(未能反省到自己会受如此打，自尊心严重受挫)。气得连楼也没上就扭头回了娘家。面临着许多问题：丈夫在公公去世几年后将婆婆接来一起住,婆婆60岁出头点，身体挺好的，在家什么也不做还每天嫌自己不和说话了、走路、关门声音大了，做的饭菜不合口味了、不支助其他姐弟了等，有话不明着说就和她儿子背后说，丈夫回家后与其母亲呆的时间多，不怎么理自己，与其母亲亲密，与自己感情、性生活疏远，为了与他相聚，自己来回跑了好几年后，舍弃了原来的正式工作，调到与他一个单位却变成了一个行政单位的合同工，工资低，晚来了一半年没赶上公务员。

平时很节俭，不舍得吃穿，不敢与其她女人相攀比。丈夫听信婆婆要求支助姐姐的话，透支信用卡5万，我将他的信用卡撕掉用不成了，为此我和他闹的挺不愉快的。妈妈为了自己的事感到也很痛苦，没处发泄，就和继父生气、闹矛盾。日常夫妻沟通交流不多，相互赞美几乎没有，感到没必要，受伤害后更赞美不出来。进一步探讨中发现，她的原生家庭中也存在着许多问题：上小学前六、七岁时，父母亲离异，父母亲都有工作，母亲是学校教师，父亲在一电厂上班，两地生活，相距五、六十公里，当时交通也不方便，父亲一、二个月回家一次，在单位有了人而离婚，从小是母亲一人独自将自己养大，供上学直到大学毕业，生活很艰难。一个弟弟跟着父亲过。和母亲内心一直都很痛恨父亲及其另有所爱。

二、转变理念。

1、从被咨询干预者的叙述中，发现一些不合理的信念，引导其思考领悟，当这些问题我们无法改变或改变不了别人时，要着手从自身改变。这时被咨询干预者说出，难到还成了我的错了？，就为什么从改变自我做起进行引导，促其思考。2、运用合理情绪疗法。分析自己痛苦的来源是自己的不良认知和情绪造成的，而非问题本身。，谈到正坐在一旁沙发上的女同事说，她这几天情绪很不好，你是二级心理咨询师，给她咨询咨询。我也没多想他们都是正式取得国家心理咨询资格认证的，心想试试看吧，于是答应了下来。
2、真诚地帮助。人处在心灵困境中时，是较为孤独自卑的，有的求助愿望不强，有的不愿倾诉，作为一名咨询师，如果缺乏真诚，被咨询者可能就不愿向你倾诉了。在被咨询者愿意接受咨询的情况下及时给予心理支持、帮助、干预，有可能就把他从痛苦、心理危机甚或是自杀边缘上拯救出来，也有可能挽救了他的一个家庭。而咨询的效果有时也很出乎咨询师的预料。
3、完全的接纳被咨询者的问题和情绪。被咨询者心理问题可能来源于多个现实的过往的问题压力，作为咨询师不做任何道德的评判，只去关注被咨询者及其他人的心理感受、情绪状态，一定要站在中立立场，保持中立态度。全面接纳被咨询者的问题和情绪，才能建立起良好的咨访关系，为进一步咨询奠定良好的基础。
4、运用各种咨询技术技能恰当。在咨询中如对某个咨询技术技能掌握还不熟练时，可先倾听，做适当的引导让其思考领悟，咨询后可及时再学习运用。
5、从被咨询者倾诉的一些问题表面去探讨分析其深层次的心理问题，以便咨询中更有针对性。
6、引导被咨询者逐步辨识自己的心理问题与引起心理问题的问题的关系，从而觉察自我。
7、帮助被咨询者学习掌握一些控制情绪、转变理念、无害化发泄处理不良情绪、接纳自我和现实、沟通交流、重构认知等心理方法。
8、帮助被咨询者就现实生活中的正能量树立自信心，面对问题。

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