4种常见性问题的解决方法

2026-03-03 心理健康

【摘要】：译|代晓庆壹心理翻译专栏直到20世纪初，医生们才开始关注性功能障碍。当时他们认为，性功能障碍都是病人小时候手淫太多或者成年后做爱过于频繁导致的。因此，要治疗这个

译|代晓庆壹心理翻译专栏

直到20世纪初，医生们才开始关注性功能障碍。当时他们认为，性功能障碍都是病人小时候手淫太多或者成年后做爱过于频繁导致的。因此，要治疗这个病，就是要他们不要再手淫，还要少滚床单。

但是近来，心理治疗师和部分医生也开始关注治疗个体性功能及其愉悦感的问题。他们找到了几种效果不错又适用广泛的治疗手段：

问题：性欲缺乏。

这个问题已经越来越普遍，表现为个体对于任何性活动都缺乏兴趣；除此之外，随之而来的压力或恋爱冲突又使他们负担重重，身心俱疲。

治疗：针对这个问题的治疗是一个系列过程。首先，医生会帮助病人明晰他在问题上的消极认知，分析它们产生的原因并探索新的思考角度。接着，治疗重点便转向行为矫正：医生可能会要求病人写日记来记录他们的性观念，指导他们看一些成人电影，或者尝试一些新的滚床单方式。医生也会注意处理伴侣之间可能存在的矛盾。

问题：勃起障碍。

没法勃起？肯定就没法滚床单了。

勃起障碍的原因一般都是生理和心理因素的叠加作用。生理方面包括疾病和药物副作用；而心理方面的常见问题就是“表现焦虑”。如果第一次床单就没滚好，那么以后问题还会接二连三地出现。

治疗：治疗重点在于通过转移注意力，让病人不要过分关注做爱并减轻其焦虑感。如果他还有身体上的问题，可以采用药物或手术进行治疗。

问题：早泄。

早泄会带来心理压力。

虽然导致早泄的原因尚不明确，但是聚焦行为的治疗手段效果还不错。在伴侣的帮助下，病人会在滚床单时坚持得越来越久的。

问题：性爱疼痛。

性爱疼痛或性交困难，是生殖器的反复疼痛，并导致心理压力，引发情侣矛盾。

多数情况下——特别对于男性而言——性爱疼痛都意味着身体问题。泌尿科医生或者妇科医生都应该对任何可能的身体疾病作出诊断。而对女性来说，最常见的治疗方式是放松训练。

译|代晓庆壹心理翻译专栏

配图：123rf