人际交往中的“呆萌者”

2026-03-08 心理健康

【摘要】：咨询次数：40咨询费用：0元案例类别：人际关系运用的技术：精神分析和认知治疗案例简述：来访者，女，40岁。在人际交往中，不会说话，较真，自感情商不高，和领导关系

咨询次数：40

咨询费用：0元

案例类别：人际关系

运用的技术：精神分析和认知治疗

案例简述：
来访者，女，40岁。在人际交往中，不会说话，较真，自感情商不高，和领导关系不好。在家里和父母关系不良，认为父亲是家里的受气包，母亲一手遮天。由于对人际关系不敏感，说话直来直去，感到别人不重视自己，很委屈。容易夸大自己的一点点成绩，计较得失。

咨询经过：

心理咨询师王海民

来访者在前期的咨询中，呈现最多的是心里想什么就说什么，就像直筒子一样。最烦恼的是在单位里不能受到重视，得不到应有的利益。做事情简单，不考虑后果，认为应该怎么做就会去怎么做，不认可别人的心机，被动等待领导的安排。在这个阶段，咨询师主要处理来访者内心冰封的情绪和感受，让来访者认识到自己的真实需求，是需要被领导认可的，而且是领导主动来认可自己。经过认知调整，来访者终于意识到自己的需要，开始在工作中主动和领导沟通，寻求需要的满足。在处理了工作中的主要矛盾后，来访者的关注点开始集中在家庭关系上，思考与母亲之间的纠缠。在和母亲的关系中，来访者感受到母亲对自己的厌恶，心里一直有仇恨母亲的种子，但是又不敢反抗。父亲是个软弱的人，不能维护和保护来访者在母亲那里的利益与安全。来访者不能委屈自己，向母亲屈服，一直用沉默的方式来攻击母亲，不和母亲亲近。和亲人关系的疏远，使来访者内心积聚了太多的愤怒，一旦对别人不满，就会激发出来。家里的几个妹妹性格比较圆润，在母亲那里得到一些利益，让来访者很嫉妒和不满。在处理来访者的原生家庭关系上，咨询师像个容器，承接了来访者大量的愤怒，理解了来访者不被理解、不被爱的感受，降低了来访者情绪的张力。在咨询的后期，来访者开始和咨询师逐渐变得亲密，对咨询师的偶尔过错不再计较。在工作中，也开始能够原谅别人的过错。人际关系开始慢慢地发生好的转化。

经验感想：

来访者对人际关系不敏感的主要原因是情感被压抑，不能在人际交往中捕捉到自己的情绪变化，认为人与人之间只有理性的言说，没有情感的发生。在早期成长中，一旦心里发展受挫，来访者会经常使用原始的防御机制来隔离自己的痛苦，不让感受进入自己的意识领域，使自己在人际关系中显得有些呆萌，没有心机。对于这些呆萌者，有心计的人很容易利用他们，贬低他们，在他们脆弱的心脏上再踩上一脚。呆萌者认为对人要真诚，想说什么就说什么，殊不知在不同的场合，对不同的人要不同的对待。心智的不成熟会使呆萌者失去很多的机会，认为自己不重要，和外界的人界线不清，往往是把自己和他人混在一起，认为别人也和自己一样。面对他人的成熟，呆萌者很愤怒，经常会暗自质疑为什么好处都是别人的，受伤的总是自己。

人际交往对心里成熟的人来说并不困难。按照现实规则和一些潜规则，灵活应对不同的人和事，不完全依附于别人，也不和人老死不相往来，既现实，又有人情味。因此，要想拥有高质量的人际关系，就先让自己变得成熟，不以孩童的方式呈现自己。

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