什么是内部注意？内部注意的例子

2025-01-26 心理健康

【摘要】：内部注意，注意的一种。同外部注意相对。是指人对自己内部的感觉、思想和体验的注意。例如，某个人头昏、发烧、全身不舒服，他注意自己患病了，于是到医院就诊。内部注意同

内部注意，注意的一种。同外部注意相对。是指人对自己内部的感觉、思想和体验的注意。例如，某个人头昏、发烧、全身不舒服，他注意自己患病了，于是到医院就诊。

内部注意同个体对自己的活动、内心世界的了解有关，是自我意识的表现。自我意识的程度决定内部注意的强度。例如，一个人意识到自己行为的社会意义，从而时时处处严格要求自己，注意使自己的行为符合道德规范。而一个没有意识到自己行为的社会意义的人，则不注意自己的行为后果，或自私自利，或损人利己。

内部注意常伴以外部表情和简单的外部动作。例如，一个人在沉思时，手托腮帮，闭上双眼，或眼睛发呆，眼轴分开，对客观世界的反映显得模糊不清，旁若无人，有时还念念有词，作些手势等。

内部注意对人本身及其实践活动的重要作用在于：

①准备作用。即为未来的行动作准备。一般说来，人们在行动之前，要考虑行动的目标，行动的方法和步骤，这一过程的实现需要内部注意的参与。例如，一个军事指挥员在制订战役方案时，必须调动自己的内部注意，使自己的设想具体化。

②整理作用。即把自己思考的问题条理化。例如，某个学生在构思一篇作文时，对标题、中心思想、段落、开头、结尾等都考虑到了，写出提纲，然后开始写作。整理作用使谋局布篇及正式写作得以顺利进行。

③评价作用。即帮助人们对社会、集体、别人以及自己作正确的评价。例如，某个人在睡前写日记，用“过电影”的形式对自己一天的思想、行为作出评价，实事求是地对待自己的优点和缺点。