史华兹论断是什么意思？案例与启示

2025-02-09 心理健康

【摘要】：一个人过得幸福还是不幸福，只有自己知道。人们在情感关系中出现误会、犯下错误、遇到挫折都是很正常的事情，重点是如何去看待它们，以及用什么样的态度去处理它们，这才是

一个人过得幸福还是不幸福，只有自己知道。人们在情感关系中出现误会、犯下错误、遇到挫折都是很正常的事情，重点是如何去看待它们，以及用什么样的态度去处理它们，这才是解决问题的关键。

我们面对这些问题的态度，将直接决定我们未来的情感走向——是陷入墨菲定律中，让情感关系恶化，还是让问题得到解决，让情感关系变得更加亲密和牢固。

如果能够在不幸中看到幸福，并且保持乐观积极的态度，那么一切的不幸又都是幸福了。生活中所有的坏事情，只有在我们认为它是不好的情况下，它才会真正成为不幸事件，这就是著名的史华兹论断。这个论断源于美国管理心理学家 D·史华兹。

D·史华兹曾经讲述过这样一个故事：天空中飞过两只小鸟，其中一只小鸟的翅膀不小心折断了。无奈之下，它只能在一棵大树上栖息疗伤，而另一只小鸟一边独自飞行，一边在为同伴的不幸遭遇而哀伤。正在这时，不远处的一杆猎枪瞄准了它。只听见“砰”的一声，这只正为同伴的不幸遭遇而哀伤的小鸟，便惨死在猎人的枪口下，而那只受伤的小鸟在伤养好后又继续出发了。

D·史华兹想要通过这个故事告诉人们，什么才是真正的幸福与不幸？幸福降临的时候，并不一定都带着“天使的光环”，有时也会披着一件“魔鬼的外衣”，让我们分不清楚这到底是幸福还是不幸。

中国有一句话：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”意思是说，福与祸相互依存，互相转化，也比喻坏事可以引发出好结果，好事也可以引发出坏结果。

有的人在志得意满的时候，狂妄自大，反而使灾祸滋生，陷入墨菲定律中；有的人在逆境中百折不挠，勤奋刻苦，反而将逆境变为顺境，扭转了败局。这个世界上根本没有纯粹的幸福与不幸。正所谓，塞翁失马，焉知非福。

很多时候，我们在情感关系中会犯下错误、遇到挫折，这并不见得就是坏事。因为它们也可能让我们学会反省、学会理智、学会责任、学会珍惜。

人生的痛苦与不幸并不可怕，可怕的是想象之中的痛苦与不幸。很多人的痛苦与不幸其实都是自己想象出来的。有的人甚至会因为想象之中的痛苦与不幸而产生焦虑、恐慌的情绪。其实，只要我们换一种心态去面对不幸，就会看到完全不一样的世界。

有一位著名的心理学家曾经说过：“当一个人生动地把自己想象成为一个失败者，这就足以使得这个人无法取得胜利；当一个人生动地将自己想象成为一个胜利者，这将给这个人带来无法估量的成功。”现实的经验也告诉我们：只有心中想成为一个什么样的人，才有可能成为那样的人。

我们谁也不知道，意外和明天哪一个会先到来，幸福与不幸哪一个会突然造访。但是，我们可以管理自己的情绪，无论面对何种情境，始终保持积极乐观的态度。这样，我们便能像D·史华兹所说：“即便是天大的不幸，只要我们能以平常心坦然地接受，把它看作人生中必要体验，找出蕴含在其中幸福的因子，那么，它也会让你感受到幸福。”

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