刺猬法则的启示：捍卫心理空间是人性本能

2025-02-09 心理健康

【摘要】：情侣之间相处，一定要形影不离、每天都腻在一起吗？当两个人进入恋爱的状态时，彼此间的距离就会缩短，这是必然的，但彼此间却不能永远保持着“零距离”。或许有的人会认为

情侣之间相处，一定要形影不离、每天都腻在一起吗？当两个人进入恋爱的状态时，彼此间的距离就会缩短，这是必然的，但彼此间却不能永远保持着“零距离”。或许有的人会认为，恋爱对象是自己最亲近的人，理应没有任何距离。但是，要知道，只有保持恰当的距离才能让彼此都感到舒服，距离太远或太近，都会出现问题。

我们可以想象一下，如果两个人每天都腻歪在一起，刚开始可能会使感情迅速升温，但当感情到了临界点之后，各种问题也会频频出现，甚至陷入墨菲定律中。因此，情侣之间最好的相处状态，应该是给彼此适当的距离与空间。这样反而能让感情保持长久的新鲜感，也让彼此的关系变得越来越牢固。在心理学上，这种保持距离的相处方法，被称为刺猬法则。

在一个下着大雪的冬天，两只小刺猬因为寒冷而抱在一起，想要彼此取暖。但它们的身上长满了尖刺，紧紧抱在一起会刺痛对方。于是，它们挪开了一段距离，可寒意太浓，它们又冷得打哆嗦。于是，它们又向彼此靠近一点……这样反复调整了好几次，它们终于找到了一个最适当的距离——既能够感觉到彼此的温度，又不会被对方刺伤。这便是人际交往中的刺猬法则，也称为心理距离效应。

法国的戴高乐总统就是一位很懂得运用“刺猬法则”的人。

他曾说：“仆人眼里无英雄。”大意指人与人的交往要留有余地，即相应的心理距离，如果失去这种距离，那么再伟大的人也会变得平凡。

戴高乐总统正是善于利用这种心理距离的人，所以他很好地制约着身边的人，让自己的形象不断高大起来，并造成一种心理上的压迫力，从而迫使对方服从命令。

著名的美国人类学家爱德华·霍尔博士认为，自我空间的范围由他们双方的人际关系决定。根据此理论，他将人与人之间的心理距离分为四种。

1.亲密的距离或零距离

这一距离指的是与贴心朋友、家人或者爱人之间的距离。但如果将其他与之不相干的人带入亲密距离之中，都或多或少会对双方造成负面影响，很多情况会使彼此陷入尴尬。而这样距离的建立需要彼此长期的接触。所以说，这个区域对我们来说非常重要，不能轻易与他人共享。

2.个人间的距离或分寸感距离

这个距离区域是针对熟人之间来说的，他们彼此之间相互了解才能拥有这样的距离。熟人相遇彼此打招呼，礼貌问候，或闲谈示好，或握手点头。但最后他们都会有个分寸，酒至微醺，话到七分，总之，彼此的交往处于合适的范围，保留理智，互不影响。

3.社交上的距离或正式的距离

这指的是友好者之间的距离，需要一定的过渡性，双方不会有太多交际，但也会在少有的见面机会中表示好意，但又不会刻意去与之相处。这是一个介于认识与陌生之间的距离，这样的距离让双方能够控制好彼此思维的力量。

4.公众间的距离或不可联系的距离

拥有这样距离的双方不会有过多的交往，彼此之间属于陌生人状态。这样的空间中，思想和选择性能够大量地被开放，与什么样的人结交，就意味着有什么样的结果。与这些不同的人交往依赖着我们思想的释放，在于需求和目的的相互满足。

可见，人与人之间保持适当的心理距离，才能让彼此间的关系更稳固，而且把正确的人放在正确的心理区域内，才能让彼此拥有最舒服的相处状态。爱一个人，也要给对方一定的空间，保持一定的距离，如此更能产生美感和吸引力。

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