按揉耳垂可缓解男人压抑心理

2025-03-18 心理健康

【摘要】：随着都市的生活节奏越来越快，男人们的压力也就越来越大。专家推荐按揉耳垂可缓解压抑。数据显示，按照性别划分，女性压力感几年来基本变化不大，但男性的压力感一直在增加

随着都市的生活节奏越来越快，男人们的压力也就越来越大。专家推荐按揉耳垂可缓解压抑。

数据显示，按照性别划分，女性压力感几年来基本变化不大，但男性的压力感一直在增加。按照年龄来分，35岁以上的男性成为最“郁闷”群体。

著名心理学家陶思璇指出，可以做一些小动作减缓即时内心压力。很多运动员都喜欢咀嚼口香糖，实际上是一种减压方式。另外，一些小动作也能起到减压效果。做捏耳垂画圆圈，双手分别轻拉耳垂，以相反方向画圆圈，从1数到10，这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。