心理咨询后，我成长了吗

2025-03-21 心理健康

【摘要】：“心理咨询后，我成长了吗”在生活当中，当我们感觉到自己无力、绝望、痛苦不堪，仅靠自己个人的力量而无法面对承担的“问题”时，我们就可以求助亲朋、或者去做个人心理

“心理咨询后，我成长了吗”

在生活当中，当我们感觉到自己无力、绝望、痛苦不堪，仅靠自己个人的力量而无法面对承担的“问题”时，我们就可以求助亲朋、或者去做个人心理咨询或者参加心理团体成长。

那如何能“知道”自己是成长了呢？一个很简单的方法就是：回到生活当中去，和现实生活去做链接。我们每个人从呱呱落地开始，就是在“关系”中成长为今天的样子，我们的伤害、感受、信念都从现实生活关系中体验而得，所以真正疗愈开始的地方，也可以说是现实生活。心理咨询师，只不过是在你还没有力量去独自承担“事件”时的“过渡客体”，而当你真正成长起来的时候，你面对同样的“问题”时，你就可以去觉察你内心体验到的感受和认知是否还和过去一样？是否有新的感受和认知浮现出来。真正的“心理的成长”就是要打破心理固定的应对模式，突破僵局，让心理能量流动起来，这样才有可能向心理成长的方向迈开脚步！

有时，心理成长也是一个反复“回炉”演练的过程。很多人通过几次心理咨询后，就期望面对生活时能如超人般所向披靡、披荆斩棘、无所不能，我想这点就是你的咨询师Ta本人也做不到。佛说“生命无常”，“无常”也就是指“变化”。只要人活着，就是活在“变化”当中的，那又如何能用固定的东西来扼制生命的流动呢？“问题”的出现是对成长的邀请，可怕的不是生活中出现了“问题”，可怕的事当“问题”来临时我们无力以对，因此，我们真正需要的是要心灵强大起来，以吾之心随世间沉浮，我自宠辱不惊、去留随意。

一个拥有健康人格的人，Ta会愿意和这个现实的世界去做链接，也愿接受这世界有善良和丑恶，有美好也有残缺、有憎恶也有感动。
从心理专业的角度来说，我们每个人成长的过程大致要经历这三步曲：想象世界—过渡世界—现实世界。那么，在心理成长的过程中，心理带领导师或者说心理咨询师，Ta就是那个在和你关系中充当桥梁的“过渡客体”，而在你们的关系世界里就是“过度世界”，而成长的力量最终会让你想要奔向更广阔的现实世界，伸展自己的生命能量，和这个丰富多彩的现实世界去链接去碰撞去活出你自己！

愿你的成长之路踏破荆棘，依然一路繁花，希望相随！

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