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心理动力学治疗如何帮助你？

2025-03-21 心理健康

【摘要】：许多来寻求心理帮助的人大多数都存在人际关系差，自我觉知歪曲和应激反应不当等问题。毫无疑问是很多因素交互的结果，包括先天的遗传因素，早期的依恋影响，创伤体验，心境

许多来寻求心理帮助的人大多数都存在人际关系差，自我觉知歪曲和应激反应不当等问题。毫无疑问是很多因素交互的结果，包括先天的遗传因素，早期的依恋影响，创伤体验，心境和焦虑障碍以及认知方面的优势和劣势。但是根据临床经验，在无意识成分被有意识觉察之后，一些问题就会迎刃而解。所以一个人无意识的成分可能是他问题因果中的因。随着我们的发展，成长，某些情感，愿望，幻想恐惧和冲突会使我们面临无法承受的焦虑和威胁。于是我们就将这些情感，恐惧和愿望排挤到意识之外。保护我们远离无法承受的焦虑，但是我们这样是以继续健康发展为代价的。根据我们所压抑的东西的不同，发展受影响的程度也会不同。例如：A女士长期受到父亲的虐待，压抑对父亲的负面情绪。导致她亲密关系，和父辈一样的男性领导之间有冲突。治疗中帮助她找到问题的来龙去脉，才能化解她目前的关系中的危机。

1.什么是心理动力呢？

简单来说，心理动力是指动态的心灵力量，是弗洛伊德首先提出来的名词。在他的治疗中，他发现人类的心灵不但存在着意识层面的东西，更多的时候是受无意识动机的驱动去思考和行动。这种趋使人做出思考和行动的强大动力就是来源于黑暗的无意识状态。心灵能量是一个时刻变化的系统，混杂着许多动荡不安的因素。强大的愿望和禁令相互制约，释放出等价于原子般能量巨大的效应。

2.心理动力学治疗和无意识的关系？

我用一个比喻来描述比较好理解，心理动力学治疗师就像你叫来修理漏水屋顶的水管工。你看到水滴滴下来却找不到源头，你可以用桶接住水滴。却无法使水流停住，水管工知道裂纹潜伏在天花板石膏后面某段无法看见的管子上。尽管如此，相比心理动力学治疗师而言，水管工还是占优势的——他可以用大锤砸穿石膏。使隐藏的管道暴露出来，找到并修好令人不悦的漏水处，然后补好天花板。但是心理动力学治疗师面对的是人类的心灵，不是石膏做的天花板。因此需要更为精巧的工具来探寻和修补潜藏在表层之下的东西。

3.为什么要使无意识有意识化？

无意识就像身体的一个脓包，长期禁闭的思想和情感会破坏人的健康，释放压抑的潜意识能量有起到疏通的作用，就像中医的拔罐，针灸推拿一个道理。一旦脓包被挑破，关押的情感就会逐渐释放出来，这个过程称为宣泄，是心理动力学治疗中的重要过程。如果无意识没有通过谈话引领到意识之中，就会在黑暗中滋长，也就是逐渐变得庞大又邪恶。如果支配我们的思想情感和行为的力量都来源于无意识，那么我们就无法控制自己的言行举止，经常做错一些事后后悔的事情。

心理动力学治疗像中医治疗一样标本兼治，但是治疗时间和频率都比别的治疗要久和多。但是接受过心理动力学治疗的患者一般都能够改善人格方面的问题，因此效果也会更持久和稳定。但是不是所有人都能接受心理动力学治疗，这需要你具备一些能力，比如最重要的是反思能力和心理觉察能力。反思能力是一个人为了审视自己的行为，想法以及人际关系必须退出，即刻的思想才可以。这种反思能力也是评估阶段最重要的考量对象。心理觉察是一个人能够承受无意识的对自己影响的能力。有些人可以承受，他们心里受到无识因素的影响，有些人却是不能承认。有的人能学会用这种方式来思考，有的人却不能。中医治疗的观点是“痛则通，不痛则不通”。心理动力学治疗也是需要经历这样的一个过程，只是这是心灵需要承受被揭露时面对痛苦的能力。

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