寻找你的愉快

2025-05-28 心理健康

【摘要】：早在上个世纪六十年代,美国著名心理学家诺曼·文森特·皮尔博士就指出,在一些发达国家,人们每天感觉心情愉快的时间已经大大地缩短了,从以往的每天三分之一的时间,减少

早在上个世纪六十年代,美国著名心理学家诺曼·文森特·皮尔博士就指出,在一些发达国家,人们每天感觉心情愉快的时间已经大大地缩短了,从以往的每天三分之一的时间,减少到每天只有五分之一的时间。

到了上个世纪九十年代,许多发达国家的生活水平又有了很大的提高,但人们每天感觉心情愉快的时间更少了,平均还不到每天的九分之一。

越来越缺少愉快,似乎已成了全人类的一个通病。2000年初,一个国际研究调查组织对25个经济发达国家进行了一项“你是否每天都很愉快”的抽样调查,结果60%以上的人已经做不到每天都有愉快的感觉了,其中20%的人明确表示“我每天都不愉快”。甚至有人强调说:“我不知道怎样才能愉快,我就是不愉快!”

伴随着改革开放,经济发展,市场繁荣,我国同胞似乎也面临着愉快越来越少的情况。一些人不禁怀念起计划经济年代的幸福时光,那时候,人们拿差不多的工资,住基本上一样的房子,穿清一色的衣服,骑两个轮子的自行车,但那时的人相对比较愉快,再苦再累也笑声不断。现在,生活水平提高了,衣食住行改观了,人们反而觉得活得不那么开心了,很难听到发自内心的笑声。

这到底是为什么?原因固然是多方面的,既有国际上通行的原因,也有属于我国特色的原因。竞争激烈,生活紧张,出现腐败,分配不公,道德素养下降,社会风气不良,都会使人们不开心,但最主要的原因恐怕还是长期生活在“大锅饭”环境中的人们,收入和待遇一下子拉开了差距,且差距还在不断增大,造成了人们很大程度的心理失衡。

有的人没房子想房子,有了房子想大房子,有了大房子又想小区环境好的大房子;有的人没有私人汽车想买私人汽车,买了私人汽车突然发现别人的汽车牌子要比自己的好得多;有的人月薪1000元,想2000元,月薪2000元又想3000元、4000元、5000元,永不满足,永无休止,永远觉得不“完美”,而且又不考虑自己的实际能力究竟如何。这样,只能是陷入自我设计的没完没了的痛苦之中。此时此刻,很有必要既要学会竞争拼搏,又要不忘知足长乐。

如何获得愉快?再回到历史中去?再重搞计划经济?再去吃“大锅饭”?以取得穷平衡、穷开心、穷快活?这当然不现实,不可能,也十分危险。“落后就要挨打”,对国人来说,历史的教训已经相当沉痛。地球上不只生存一个中华民族,必须遵循世界规则,与时俱进,奋力前行。

人不可能让社会适应自己,只有让自己适应社会,这才是人间正道,价值所在。社会的进步,物质的丰富,必须要以人们失去愉快感为代价吗?不,不能这样认为。关键是人们要学会在竞争环境中调整自己,调整自己的思维方式,调整自己的人生目标,调整自己的对比技巧。

你可能没有住进高档小区,但你家庭和睦;你可能没有豪华轿车,但你身体健康;你可能没有显赫地位,但你品德高尚。这些,难道不应成为我们愉快起来的理由吗?不要用别人的长处比自己的短处,不要把自己明天做到的拿到今天来要求,更不要把别人看得什么都好,自己却一无是处。

什么叫幸福?什么叫成功?什么叫快乐?世界上本来就有多种答案,我们切不要把自己圈进一项单选题之中,倍受自己的打击伤害。

愉快本是人类的最高追求。针对人类在发展中出现的种种不愉快现象,一些经济发达国家已在寻求对策,比如人们相互之间不再单纯地比金钱比物质,而是开始重视比健康,比长寿,比欢乐,比自在,找回人生愉快的一些基本元素,以便人们好好地活在这个世界上,不再盲目地自加压力,自套枷锁,自寻烦恼,这无疑是一种理智的选择。

轻松、愉快和幸福,其实就在我们自己手中,就在我们的内心深处。

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