迟到也是一种病

2025-05-29 心理健康

【摘要】：如是思念是一种病，那么迟到更可能是一种病，尤其是当你经常性迟到或习惯性将事情拖延时，它就不再单纯是一种不良习惯。而可能意味着更严重的问题。迟到成为都市流行病迟到

如是思念是一种病，那么迟到更可能是一种病，尤其是当你经常性迟到或习惯性将事情拖延时，它就不再单纯是一种不良习惯。而可能意味着更严重的问题。

迟到成为都市流行病迟到已经成为一种都市流行病，因为很好找借口——“对不起，堵车了”，“对不起，出门前被老板叫住了”，这些都是冠冕堂皇的理由。

有一个美女朋友，总是迟到，她说：“迟到是女人的天性。”我怀疑这是她在和男人约会中被宠出来的坏习惯。我一次次告诫她：“拜托，我又不是男的，和我约会不用那么姗姗来迟吧。”可她还是屡教不改，于是我报给她的约见时间总会提前一刻钟，这样我们就能差不多同时到达。

在做迟到受害者的时候我总是满腔怒火，但其实我常常是个迟到实践者。到了约定的时间，总是发一条短信，“我在地铁上，马上就到”。

“马上”是一个很好用的词，它有无限的不确定性，又能给等待的人一种心理安慰，让他知道你很快就会出现。迟到的时候当然有点儿忏悔，但没关系，迟到是一种都市流行病，这次我迟到。下次就换成她迟到了，每个人都在迟到的实践和受害当中消减着对守时的要求。

你的迟到暗示了什么俄罗斯《真理报》进行了一项调查，结果发现，24%的人上班经常迟到，13%的人偶尔迟到。一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。为了改掉这个坏习惯，他把闹钟从早上7点调到了6点半，但仍于事无补。因为。他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户。

即使提前起床，只不过增加了检查的次数罢了。这类人总给自己设定强制性的程序，只有将这个程序完成了，才能踏踏实实地干另一件事。通常。我们将其归入强迫症之中。

此外，还有些爱迟到者是另一种强迫。他们给自己设定了一个“底线”，会看着表出门，如心中预设是7点半出门，即便在7点24分时，你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况，迟到就在所难免了。

对工作的倦怠也是迟到的一大原因，尤其是那些为迟到找理由的人。调查显示，1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。其中，有些故事编造得极其离奇，如“我梦见被炒鱿鱼了，所以就没着急起床”“我没找到合适的领带，于是等商场开门后去买了一条”。这反映出他们对乏味的工作心怀不满，或者遇到困难后没有得到及时舒解，在潜意识里对工作产生了排斥。

隐藏在迟到背后的疾病经常性迟到，也许并不单纯是迟到那么简单，它可能意味着更严重的心理疾病，如果你自己或身边有人经常迟到，值得花些时间想想其中的原因：　抑郁症。抑郁不仅带来忧郁、易怒、睡眠和饮食的变化，同样也会带来注意力和体能的下降。所以有抑郁症的人有经常迟到的习惯，不过它会与其他症状并发而非单一症状。同样，抑郁症的病人迟到会表现在多方面，而不仅仅表现在工作或与朋友约会迟到。

注意力缺乏症。注意力缺乏症会让人经常迟到，有注意力缺乏症的人经常会在出门前找不到钥匙，会忘记约会甚至是迷路，因为他们的注意力很难集中。

酒精滥用。酒精滥用者会因为睡眠质量差和精神萎靡，导致经常性迟到或遇事拖延。

摘掉“迟到大王”的帽子准备一本“约会”日记并且带在身边。口头承诺会让你更容易忘记、松懈和不重视，从而找借口迟到甚至推掉约会。而如果将你答应过的每一个约会都记在日记上，你便会重视它们，并更容易兑现这些承诺。

为迟到设置“路障”。承认自己并不是一个很好的时间预测者和规划者，所以一定要提前做好出门准备，最好比最初的计划提前10分钟～15分钟开始行动，这样迟到将不再是你的困扰。

对每天进行良好的规划。当你总是要到一天快结束时，才能偷出一点儿时间来发出最后一封邮件。这说明你是一个生活比较松散的人，没有很好的时间观念。试着将每天的时间进行良好的规划。慢慢地你就会发现，松散便不再控制你，而是你在控制生活。

戴手表。如果你自己能亲眼看到时间一分一秒地到了约会时间，而你却没有准时到达约会地点，那份紧张和压力，可能会成为你未来的动力，让你不再迟到。

学会换位思考。想象自己是那些曾经等过你的人，或者提前到达一次，体会等待别人的焦虑，也许你将不再迟到。

打破迟到的恶习，对你和你爱的人来说都是一种胜利。所以不要推迟这场战斗。从现在开始，勇敢地与迟到作斗争吧。

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