心理咨询给力解决春节后的忐忑

2025-06-02 心理健康

【摘要】：刚刚结束的兔年春节长假，许多人选择陪伴家人、走亲访友、外出旅游，或者逛街购物。但由于太多人预约，心理咨询师徐凌，初二就回办公室内，逐一完成年前约定的多个一对一心

刚刚结束的兔年春节长假，许多人选择陪伴家人、走亲访友、外出旅游，或者逛街购物。但由于太多人预约，心理咨询师徐凌，初二就回办公室内，逐一完成年前约定的多个一对一心理治疗。徐凌说，长假期间需要心理咨询的人很多，他已经连续3年春节加班，白天、晚上的时间都提前被预定下了。

“来的每个人压力都很大，他们有来自婚姻、亲子、职场等各方面的压力，急需专业人士的辅导和帮助。”徐凌说，除夕和大年初一他在家呆了两天，初二就开始了工作，因为实在太多人坚持预约，推都推不掉。

徐凌从2003年开始独立办所从事心理咨询，在他看来，从2008年开始，人们对心理咨询的接受程度逐渐普遍化，越来越多人遇到情绪障碍时，愿意主动找心理咨询师聊聊。2009年春节开始，徐凌连续三年的春节假期都是陪众多求助者度过的。

春节假期预约的火爆程度大大超过了徐凌的预期，一开年徐凌已经接连忙碌了6天。昨天是不少单位上班的第一天，徐凌从下午忙到了晚上8点过，对3位预约的求助者进行了一对一的心理辅导。

　　【咨询案例回放】

遭遇“小三”威胁她没心情过年

“她比我岁数大，没有我好看，而且已经是孩子的妈，我婚姻中的‘小三’竟然是这样一个女人。”大年初二，徐凌接待了一位自称遭遇“老三”，心里痛苦不堪的妻子。被一位各方面不如自己的女人“打败”，让这位女士产生了诸多的不平衡，心情黯然导致过年也没有心情，干脆利用假期寻求心理治疗。

徐凌告诉记者，从他近年接触的个案来看，婚姻的外来破坏者，并非都是人们想象中的年轻貌美，这位女士的遭遇亦不在少数。在徐凌的分析下，这位女士逐渐意识到，自己和丈夫相处的方式原本存在问题，丈夫的出轨很大程度上并非因为“老三”多么具有吸引力，而是自己对待丈夫的态度，在丈夫出轨前已然将丈夫拒之于门外。

通过及时的心理干预，这位女士放弃了采取过激手段报复“老三”和丈夫的想法，而是诚恳地反思自己过去的行为，主动缓和与丈夫之间的关系。徐凌说，利用春节假期到心理咨询所接受婚姻指导的夫妇不少，如果双方都肯配合，对两人紧张关系的改善效果非常明显。

　　别人叫他大狗熊 5岁娃娃也烦恼

徐凌的一位小患者只有5岁，娃娃对自己的要求很高，总是像小大人一样照顾身边的人，但有时一不小心做错事，孩子就表现得特别急躁和自责，经常顺手抓起手边的东西打自己。

“和孩子及家长沟通后我发现，父母从娃娃三岁半时要求他一个人住一间屋子，时刻强调他是小小男子汉，要独立。”但另一方面，孩子的奶奶又总是对娃娃宠爱有加，怕娃娃着凉，尽管娃娃表示并不冷，但还是要坚持给他多穿一件衣服，导致娃娃穿得太臃肿根本跑不动，在小朋友中间得到一个不怎么光彩的“大狗熊”绰号。

徐凌说，父母强调孩子的独立，奶奶强调娃娃太小，不懂自己穿脱衣服，让孩子在小伙伴中受到嘲笑，这些外界刺激让孩子分不清楚自己到底是独立的大孩子，还是什么都不会的小孩子，对自己的认同受到影响，以至于一犯错就表现出过激的行为。徐凌建议，“是暖还是热，孩子心里最清楚，按他们的意思办，避免一些被叫成‘大狗熊’的尴尬。”

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