可怕不是灾难而是恐慌本身

2025-06-02 心理健康

【摘要】：不管是多么巨大的灾难与危机，生活总还是要继续。我们不妨兵来将挡水来土掩，用自己的智慧与理性，去看待、关注和保护自己。美国大萧条时期说的那句名言：“我们唯一应当恐

不管是多么巨大的灾难与危机，生活总还是要继续。我们不妨兵来将挡水来土掩，用自己的智慧与理性，去看待、关注和保护自己。美国大萧条时期说的那句名言：“我们唯一应当恐惧的，就是恐惧本身”。所以，在这样的一场危机中，可怕的并不是核辐射，而是那些被放大的或者甚至是莫须有的恐慌本身。我们应在准备充分的情况下，静观事变、处事不惊，然后更多地关心那些身处困境的日本灾民，为他们祈祷祈福。

日本9级地震以及随之触发的海啸，几乎吞噬日本多个沿海城市。更加令人不安的是核泄漏情况加剧。日本首相菅直人在15日发表告国名书，要求在核电站20公里至30公里范围内的居民也要做好防止核辐射的准备。同日，东京地区检测到放射性物质辐射量超过正常标准，最新监测数据显示核辐射量已超过往常20倍。东京都知事石原慎太郎发表谈话说，目前的这些核辐射量不会对健康构成危险。

于是面对这种前所未见的情形，与日本一衣带水的我们，在关注日本地震心系灾民的同时，这些天，也有人开始担忧这样的核泄露会不会影响到我们。面对这样的灾难，这种心情是可以理解的，谁都会有焦虑。这不仅体现了一种人类最基本的理性自保，而且从有利的角度来说，对每个人来说，也是一个提前的预警，保证自身不受伤害。但是过份地忧心忡忡，则没有必要。除了让自己和身边的人惴惴不安之外，于事无补。

恐慌，往往是来自于对某一方面的知识的匮乏。加上信息不对称，所以人们才容易丧失自己的独立判断，听信道听途说的小道消息，然后惊慌不已。但从这些天的相关信息发布情况来看，日本有关方面做到了信息发布透明、及时，社会动员和疏散也都秩序井然。我们政府部门与媒体也在密切地关注，各方面的消息都在最大程度地呈现真实情况。有了这一点，很多小道消息，完全可以不攻自破。

一些恐慌心态，其实也带给了我们不少反思。联想起2003年SARS病毒流传的时候，也是很多人恐慌不已。但是通过那次事件之后，一个完整的应急机制构建了起来。因此到了2009甲型h3N1流感病毒凶猛而来的时候，大家不再恐慌，都能从容面对。所以，日本核危机也应该是一个普及核知识、建立起必要的核事故防范机制的契机。

普通民众对于防范核污染方面的知识，无疑还是不够的，很容易走两个极端。要么觉得看不见摸不着无所谓，要么一味莫名地恐惧，听风便是雨，没有正确的认识。各级部门，可能也不一定有这方面完整的应急机制。因此，都需要补上这一课，增加安全防范知识，健全及时有效的应急机制。未雨绸缪防患于未然，总是有百利而无一害的。

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