“年关焦虑”缠身？ 4步甩掉

2025-06-07 心理健康

【摘要】：春节前，搏业绩、赶春运、备年货，许多人被“年关焦虑”缠身；假期稍纵即逝，儿女们离家，老人们空巢，上班族开工，“焦虑”依然成为热门词汇，围绕在各个人群身边。国际知

春节前，搏业绩、赶春运、备年货，许多人被“年关焦虑”缠身；假期稍纵即逝，儿女们离家，老人们空巢，上班族开工，“焦虑”依然成为热门词汇，围绕在各个人群身边。国际知名广告公司“智威汤逊”一项涉及全球27个国家的调查发现，有71%的人经常焦虑。其中，中国的数据为57%。而荷兰一项最新研究发现，长期焦虑不仅影响生活，还会让人早衰5年。

“全民焦虑”成社会通病

大年初三，林然一大早就告别父母回到广州，开始了新一年的打拼。虽然刚30岁就拿到了几十万年薪，但他还是被焦虑深深困扰：“过去是‘三十而立’，现在是‘三十而富’，经济条件成了衡量成败的唯一标准，连找对象也充满功利色彩，家人的全部期待都落在我身上，不焦虑是不可能的。”漂在北京的刘婧也备受煎熬，35岁的她上有老下有小，工作升迁又遇到瓶颈，孩子上学成了难题：“每天忙完单位忙家里，没有一刻能静下心来歇歇，好像有无数个问题等着我去解决。”

年轻人有打拼的焦虑，老年人虽不再为事业担忧，但退休焦虑、养老焦虑、家庭焦虑等则成为他们的困扰。已经退休1年多的老赵，仍未从深深的焦虑中解脱出来，他一方面担心子女的工作和生活，一方面惦记家乡80多岁的老母亲，而日渐花白的头发、越来越深的皱纹也常常让他不由叹息，一切都变得力不从心。

可以说，从年轻人到老年人，焦虑无处不在。英国权威医学杂志《柳叶刀》估计，中国约有5000万名以上的焦虑症患者。《人民论坛》杂志的一项调查发现，超六成人认为自己的焦虑程度较深；81.1%的受访者认为焦虑情绪会“传染”；88.9%的人认同“全民焦虑”已成当下中国的社会通病。

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