江浙沪居民要放慢脚步保持心态平和

2025-06-07 心理健康

【摘要】：提起江浙沪，中老年人会想到富饶的鱼米之乡，年轻人则会想到网购包邮，这些印象都体现出，江浙沪是我国经济发展水平相对较高的区域。经济的快速发展让居民生活水平得以改善

提起江浙沪，中老年人会想到富饶的鱼米之乡，年轻人则会想到网购包邮，这些印象都体现出，江浙沪是我国经济发展水平相对较高的区域。经济的快速发展让居民生活水平得以改善，同时也诱发一些健康问题。

近日，零点调查公司发布的一项调研报告显示，仅24.2%的江浙沪居民对自身健康状况感到非常满意，23.4%的人表示健康状况有待改善。最让大家感到困扰的三大健康问题依次是“易疲劳”(34.8%)、“记忆力下降”(31.0%)、“睡眠质量不好，易失眠多梦”(27.6%)。此外，“视力变差”、“情绪易波动”、“腰膝酸痛”等也困扰着不少居民。

江浙沪自古就是我国商品经济最为活跃的区域，当地人有着强烈的契约精神和权责意识，但同时也存在做事相对谨慎、保守的性格特征，工作中更关注具体事务，有时会忽略大局，目光相对局限。这样的特点可能让人存在适应力相对较差、待人接物经验不足等表现。加上江浙沪一带普遍社会节奏较快、竞争激烈，人们的不确定感很强，内心焦虑。如果不重视调节身心健康，就容易出现易疲劳、记性差、睡不好等身心障碍。

近年来，招工难困扰着沿海地区的企业主。即使招来了员工，也可能存在适应能力差、工作经验不足、责任心差等问题，让不少老板头痛不已。而年轻人存在人际交往技巧不够、自我为中心、自我感觉太好、期望与现实差得远、所学与所用不一致等缺陷，导致挫败感很强，经常身心疲惫。

对此，我建议包括江浙沪在内的沿海地区居民，首先要放慢脚步，保持心态上的平和，在享受生活的同时，成功反而会来得更快。其次，找到适合自己的减压方式。运动、培养艺术爱好、朋友聚会等都是宣泄压力的出口。再次，把工作和生活分开，别把压力带回家。最后，搞好人际关系。大城市流动性强，每个人的行事方式都不一样，不妨见怪不怪，别去干涉别人的行为和生活，关系就能更和谐。

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