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2025-06-16
看看过去荣誉可释放压力
2025-06-16
心理健康
【摘要】：说起小时候家里贴满奖状的那面墙，许多人肯定不陌生。而许多人在布置新房时，也会留一个放荣誉证、照片的柜子。别小看这种小空间，它可有随时减压的作用。专家指出，给过往
说起小时候家里贴满奖状的那面墙，许多人肯定不陌生。而许多人在布置新房时，也会留一个放荣誉证、照片的柜子。别小看这种小空间，它可有随时减压的作用。
专家指出，给过往的荣誉留一个抬眼可见的空间，是非常有效的减压方法。人的压力大多与外界信息所致的不自信、失去控制感和不可预测感等相关，而80%的信息都来自视觉，经常接触积极的信息，相当于给自己积极的心理暗示，这样就能提升自信、自我认同感和自我价值，从而改善心情、减轻压力。
每个人都可以有一个荣誉角。管理人员可以把一些重大事件的照片、纪念品挂在墙上；上班族可以在办公桌上辟出一个角落，放一些得意的个人成果和荣誉证书；孩子的房间里，除了墙上贴一些学业方面的奖状，更要把一些兴趣所致的成果摆上去；即使是家庭主妇，也可以有一个角落，上面摆自己得意的手工成果，比如自己打的、孩子小时候的毛线袜，与儿孙的合影等。
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