“哀莫大于心死”的心理是什么表现

2025-06-21 心理健康

【摘要】：心如死水，生活中再没有任何事任何人能激起振作的勇气了，通常人们会用“哀莫大于心死”来形容这种境遇。这个成语最早见于《庄子·田子方》中的“夫哀莫大于心死，而人死亦

心如死水，生活中再没有任何事任何人能激起振作的勇气了，通常人们会用“哀莫大于心死”来形容这种境遇。这个成语最早见于《庄子·田子方》中的“夫哀莫大于心死，而人死亦次之。”

从心理上说，心死就是人们在经历心理创伤后，出现的抑郁情绪。就像生活中，有人因为恋爱多次受挫，变得忧郁;有人失业在家，从此一蹶不振;有人丧失亲人，陷在悲伤之中无法自拔;有人考学失利，自暴自弃……经受打击后，出现寡言、逃避等抑郁和绝望情绪，这都是心死的表现。如果该心理反应长期存在且比较严重的话，可能就属于创伤后应激障碍了。

一旦抑郁和应激性心理障碍发生了，就会让他们承受许多痛苦。创伤性事件，如失业、失恋等悲惨情景不断在脑中闪回，他们开始逃避现实，对一切都感到绝望，面对新的生活也害怕得哆哆嗦嗦，不敢向前迈步。怀疑一切，让他们更加深了对这个世界的绝望。

感到绝望，做些小改变，你会感觉好很多。一是向最信任的人倾诉痛苦，并学习别人在遇到同样问题时是如何应对的。如失业的人，看看别人是如何利用经济危机的机会，重返学校充电，以备经济好转再拼一把。

二是带着伤口总结过去，尽管这个过程很艰难，但只有从教训中找出问题，才能有所改变。大胆设想美好未来，想象美好真会让内心感到希望。

三是有必要的话寻求心理医生的帮助。

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