心灵鸡汤：自立是自强的前提

2025-06-26 心理健康

【摘要】：有这样一则民间故事：一对夫妇晚年得子，心理十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，儿子长大以后什么事都不让他干，连基本的生活也不能自理。一天，

有这样一则民间故事：一对夫妇晚年得子，心理十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，儿子长大以后什么事都不让他干，连基本的生活也不能自理。一天，夫妇俩要出远门，怕儿子饿了，于是想了一个办法，烙了一张大饼，套在儿子的颈上，告诉他想吃时就咬一口。但等他们回到家里，儿子还是饿死了。原来他只知道吃颈前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。

故事可能有些演义，但寓意深刻警人。值得注意的是，现在有些青年人生活自理能力差，特别是有的独生子女已经上了大学或参了军，对父母的依赖心理仍较严重。

依赖心理是日常生活中较为常见的一种心理表现，其主要特征是：1、在没有得到他人大量建议和保证之前，对日常事物不能作出决策，让别人为自己作大多数的重要决定。2、因为害怕被别人遗弃，明知他人错了，也随声附和。3、无独立性，很难单独进行自己的计划或做自己的事。4、为讨好他人过度容忍，甚至放弃原则和自尊做自己不想做的事。5、害怕孤独，独处时有不安和无助感。6、当亲密的关系与自己中止时感到无所适从，难以接受分离。7、很容易因遭到批评或未得到赞许而受到伤害。

依赖心理是一种消极的心理状态，影响个人独立人格的完善，制约人的自主性和创造力。消除的方法：

一是克服依赖习惯。分析一下自己的行为中哪些应当依靠组织和同志，哪些应由自己决定把握，从而自觉减少习惯性依赖心理，增强自己作出正确主张的能力。如自己决定有益的业余爱好，自己安排和制定学习计划等，由依赖转变为自主。

二是增强自信心。有依赖心理的人缺乏自信，自我意识低下，这往往与童年时期的不良教育有关。如有的父母、长辈、朋友往往说些“你真笨，什么也不会做”、“瞧你笨手笨脚的，让我来帮你做”，等等。对这些话首先要有正确的心态，然后一条一条加以认知重构，逐渐培养和增强自信心。

三是树立奋发自强精神。常言说，温室中长不出参天大树。当今社会是开放竞争的社会，每个人都要在激烈的竞争中求生存谋发展。因此，要及时调整自己的心态，适应时代变革，拥有健全的人格和良好的社会适应能力。要自觉地在艰苦环境中磨练自己，在激烈竞争中摔打自己，勇敢地面对困难和挫折。

四是培养独立的人格。每个人都需要别人的帮助，但是接受别人的帮助也必须发挥自己主观能动性。很难设想，一个把自己的命运寄托在他人身上，时时事事靠别人指点才能过日子的人，会有什么大的作为。德国诗人歌德曾说过，“谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。”

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