完美者慢工出细活

2025-06-29 心理健康

【摘要】：周小姐是北京某报社的编辑，每次报纸付印日，其他人往往在中午就出了报样，但小周却要拖到下午5点以后。刚开始，大家都觉得她太拖沓，工作效率慢，但一段时间后却发现，小

周小姐是北京某报社的编辑，每次报纸付印日，其他人往往在中午就出了报样，但小周却要拖到下午5点以后。刚开始，大家都觉得她太拖沓，工作效率慢，但一段时间后却发现，小周虽然出报样慢，但质量却很高，文字很通顺、优美。“工作中有一点不完美，我就会一直去抠，直到满意为止。所以你们别催我，我虽然做得慢，但保证好质量。”这是她常对领导和同事说的话。

在职场中，周小姐这样的人并不少。许多人以为这是拖延的表现，但事实并非如此，而是他们追求完美。人的性格一般与家庭环境有关，完美主义者多有严苛的父母。他们从小就认识到，自己的行为和成绩要符合父母和老师的预期才能得到褒奖，否则会受到惩罚。于是，他们会在考试中仔细检查错误，以期得到好成绩；日常行为中，他们也会有意迎合长辈。久而久之，这样的克制行为被固定，形成思维定势，便养成了精益求精的应对方式，这就是“慢工出细活”的表现。它包含着一种责任心强的积极心态，一个“细”字体现了高标准。但在快节奏的职场中，追求完美却是一把双刃剑，许多工作需要又快又好，领导和同事施加的压力可能会让他们变得急躁，甚至急功近利。

在“时间就是生命”的信息时代，“又好又快”仍是主流。马克思说过：“任何节约归根到底是时间的节约。”因此，对于从事“快”节奏工作的完美主义者，还是要该快就快。给自己的工作任务制定一个阶梯式目标计划，由重到轻，分步骤完成。当然，对于确实需要“慢”节奏的工作，还是要慢下来。对自己别太苛刻，有点“我行我素”的气魄，学会向老板或同事说“不”，让他们知道，慢不代表没效率。完美主义者通常不会拒绝别人，并习惯向内宣泄压力，因此有几个能倾诉的密友很有必要。如果我们身边有这样的人，也该给他们一份理解和支持。完美主义者自身也需要调整认知，不要让自己的完美追求变成负担。

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