那些被爱好满足的需求

2025-07-02 心理健康

【摘要】：按照爱好者们的说法，爱好不应用来赚钱谋生，不靠提供给人们物质利益而存在。那么，各种各样的爱好又是凭借怎样的魅力吸引众人的呢？大概是因为它满足了我们许多深层次的心

按照爱好者们的说法，爱好不应用来赚钱谋生，不靠提供给人们物质利益而存在。那么，各种各样的爱好又是凭借怎样的魅力吸引众人的呢？大概是因为它满足了我们许多深层次的心理需求。

　　或多或少的独处需要

当代人的观念中，似乎交际决定成败。然而，即使在这样的一个时代里，独处也是每个人都不可或缺的心理需求。著名心理学家马斯洛曾对一群杰出的心理健康者做过研究，发现这些成员间有一种奇特的相似性——尽管他们对朋友极其热情善于交际，但是他们都会花掉令人吃惊的大量时间来独处。很多成功人士都强调一条：接受信息是重要的，但更重要的是独自思考、沉淀，并且做出总结。

快节奏的都市生活留给我们的独处时间已经很少了，这就是很多人觉得虽然信息发达但是脑袋空空的原因——我们只接受信息却没有思考吸收；这也是很多人觉得假期再长仍然疲累不堪的原因——我们并没有独自享用安静时光。

好在爱好可以为我们提供一片独处的天空，这是即使再亲密的关系都无法介入的空间，你完全可以享受其中，真正感受独处的乐趣。

谁都离不了的团体归属

与独处的需求占据着同等重要地位的，是归属感的满足。有研究显示，长期缺乏归属感是导致抑郁症的原因之一。作为社会性动物，没有人可以完全脱离群体而存在，因为我们对安全、认可、赞赏等等的需求，都要在团体中被满足，而这也是归属感的内容。

爱好可以为我们提供这样的团体，它的前提是志同道合，大家关注的东西相同，信奉的准则类似。于是，在这样的团体中我们更容易发挥能量，也更愿意自发地贡献自己。同时，在这里我们也更容易获得赞赏和认可。这也就是，为什么很多因爱好而自发组建的小团体生命力超强的原因所在，比如一些粉丝团体即是如此。

　　害死猫的好奇心

心态健康和高生活品质的表现之一，便是保有旺盛的好奇心。

对于大部分人来说，学习与工作是简单重复的单一任务，很难激发其源源不断的好奇心。因为好奇是一种自发的关注，不能靠外部奖励来促生。但是，爱好却可以自动自觉地引发我们的好奇心。

比如一位空竹运动的爱好者，看到别人做出了高难度的动作，就会心痒痒地想去学习、尝试，而如果是对空竹毫无兴趣的人，即使看到了顶级空竹表演也不会有好奇的心情和想学习的冲动。所以，如果想激发一下逐渐老去的好奇心，爱好就是最好的途径。

难得一见的高峰体验

马斯洛提出的高峰体验，并非简单的狂喜心情所能比拟。在他的研究中，那些感受过高峰体验的对象指出，他们在这类体验中窥见了终极真理、事物的本质和生活的奥妙。这恐怕不是谈成一桩生意、所持股票升值就能体会到的。

然而，很多在爱好中有所收获或突破的人却给出了类似于高峰体验的评价：“当我在书法上又悟到一种新境界时，有种天地顿宽的感觉”，“攀岩到达最顶点时，我觉得自己跟山、风、空气融为一体，生活的烦恼皆在此刻消失”……

对抗逆境的勇气

人们的许多心理需求都靠外部环境来满足，比如有了房子你就会有安全感，有了朋友你就会有归属感。但是，如果有一天，生活让你变得一无所有，还有什么能支撑你走过逆境呢？大画家黄永玉在人生最艰难的时期靠一支画笔渡过。当他的精神遭受巨大折磨，几乎厌弃了生命之时，他用一支画笔在墙上画出美景，帮助自己挨过了困境。

爱好是否真有如此奇效，能够于逆境中给人勇气和坚持下去的毅力？

有人就书法爱好做过此类研究，结果显示，书法爱好对于个体的心理健康及生存质量的提高均有显著作用。在人格方面，书法爱好组的神经质得分明显偏低；在应对方式上，他们的积极应对方式得分明显偏高；生存质量、生理领域、心理领域、社会关系领域以及总的健康状况评价上，书法爱好者的得分都比对照组的人要高。从这个实验研究可以看出，一项有益身心的爱好的确能够提供给人精神力量，并且在你最困苦的时候发挥它的作用。

本文链接：http://www.bfgh.cn/xljk/44382.html

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