惊悚体验——“鬼压床”

2025-07-04 心理健康

【摘要】：惊悚体验——“鬼压床”年轻医生：我遇鬼了!一天早上，我很早就回到科室。科室里可热闹了，年轻的值班医生小凌正在叙述他昨晚的可怕经历：“昨晚值班房里闹鬼了!我半夜醒

惊悚体验——“鬼压床”

年轻医生：我遇鬼了!

一天早上，我很早就回到科室。科室里可热闹了，年轻的值班医生小凌正在叙述他昨晚的可怕经历：

“昨晚值班房里闹鬼了!我半夜醒来，身体突然动不了，胸口好像被什么东西压住，没办法呼吸。我想叫人，喊救命，却发现自己根本发不出声音。那时，我好像看到有个鬼影走近我，我想这次惨了，不知哪个冤魂认错人了。就在千钧一发之际，值班护士进来拍了我一下，说有急诊，这才把这冤魂赶走，我的身体又可以活动了。后来我就没敢再回去，在办公室坐了一晚夜没敢睡……”

这时，一名护士马上说：“你这是‘鬼压床’呢，我小时候听奶奶讲过。你快去祈求一个护身符吧。”

听了他们的对话，我哭笑不得，忍不住说道：“小凌不是见鬼了，而是患了睡瘫症。身为医务人员，你们应该对这个病有所认识，不然怎么知道病人去认识这个病?”

小凌着急地问：“主任，这是怎么一回事?我为什么会有这个病?该怎么治疗?”

看来，睡瘫症的“鬼”还真把当医生的他吓坏了。普通人遇到这个病恐怕是寝食难安吧?下面，我们就开看看这“鬼”的真面目。

体验：绝对恐怖

睡瘫症，是指在睡眠期间发生了短暂的不能自主运动(就像是突然间瘫痪了)的恐怖体验。由于病人身体不能移动，像有东西压住胸口，民间形象地称之为“鬼压床”。

发作时，病人对周围的环境是有意识的，但会出现幻觉、幻触、幻听等特殊的恐怖体验，以幻觉、幻听常见。这种幻觉通常是很强烈、稀奇古怪的，因此会对病人造成很大的困扰，病人有强烈的恐怖感和垂死感。

比如，幻觉的内容可以说是人物、动物、或其他物体的实体或影子，如灵魂、恶魔、吸血鬼、怪兽，“看见”由远而近的脚步声。这些经历就像做噩梦似的。

电视上曾报道有人亲身经历被外星人掳走，全身不能动弹的事件。估计这些人也是患上了睡瘫症。

所幸，这种睡眠瘫痪可以因外力的介入而终止，例如有人呼唤或推动病人，病人的身体就可以恢复活动。

脑子醒了，身体“赖床”

尽管原因还没有完全清楚，但目前医学界普遍认为，睡瘫症是大脑皮质与运动神经元不同步的结果。也就是说，是在大脑皮质已经苏醒，但运动神经元并没有同步苏醒的情况下发生的。

大脑从睡眠休息中复苏过来，还来不及和身体重新连接，人处于半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调的情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来，想发声，却喊不出声音的状况。

过度疲劳，易惹“鬼”

据研究报告，有40%~50%的人一生中至少会出现一次睡眠瘫痪，大多数病例是散发的，也有家族遗传的，可发生于任何年龄(初次发作通常在青春期)。它的发作与心理因素有很大关系，压力过大，太过焦虑、紧张都可能诱发。

我们都知道，人的睡眠时有一定周期的，分为清醒期、浅睡期(Ⅰ、Ⅱ期)、深睡期(Ⅲ、Ⅳ期)、快速动眼期(REM期)，正常的睡眠周期应该从清醒期进入浅睡眠，再遵循浅睡期—深睡期—浅睡期—REM期的睡眠规律进行循环。睡眠瘫痪发生在REM睡眠期，是暂时性的睡眠障碍，通常发生在刚入睡时(睡前型)或醒来时(睡后型)。

可能有人马上会问：不是说睡眠首先进入浅睡期吗?怎么，会发生睡瘫症呢?

是的，正常状态下，睡眠从浅睡期开始，但在睡眠严重不足或病理状态下，睡眠首先进入REM期，就可能出现睡眠瘫痪现象。这也解释了多发性睡病(一种原因不明的睡眠障碍)的病人为什么会有睡瘫症的症状。

因此，过度疲劳、睡眠不足就可能会诱发睡瘫症。像小凌这样的年轻医生，值班时睡眠不足，睡眠质量差，心理紧张，总担心随时有急诊，就容易惹“鬼”上身。

此外，有些药物也可以引起睡眠瘫痪的发生，曾有服用抗焦虑药后出现睡眠瘫痪的报道。

治疗：良好的作息是关键

睡瘫症通常没有并发症，发作后一切恢复正常。一般情况下，这种病不需要特殊的治疗，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累、紧张，试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息，通常就会减少发作的机会。

有研究报告显示，86%的睡瘫症病人发病时处于仰卧位，所以侧卧睡眠可能可以防止睡瘫症发生。如仍频繁发作，应及时就医，排除身体或精神上的其他疾病，在医生的指导下进行治疗。

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