住房压力成心灵头号杀手

2025-07-09 心理健康

【摘要】：“房奴”心理状态调查结果中国人历来有“居者有其屋”的传统观念。因此，在房价飞涨的今天，许多人仍不惜背负沉重的贷款，当上“房奴”。近日，由中国医师协会、中国医院协

“房奴”心理状态调查结果

中国人历来有“居者有其屋”的传统观念。因此，在房价飞涨的今天，许多人仍不惜背负沉重的贷款，当上“房奴”。近日，由中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会以及慈铭健康体检管理集团联合发布的一项调查指出，“房奴”人群普遍处于亚健康状态，其中三大健康隐忧凸显。

负面情绪折磨人。调查显示，“房奴”呈年轻化趋势，26—30岁成我国购房主力。在接受调查的人中，仅20%的购房者表示开心，18.8%的人认为心态没有变化。61.3%的人则备受焦虑、恐惧、抑郁、易怒、暴躁等负面情绪的折磨。对此，苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，房贷会使人有很强的危机感，高额的账单让人精神紧绷。因此，买房一定要量力而行，在还贷时，应调整心态，多给自己一些积极心理暗示，合理减压。

北京房奴睡眠最差。调查显示，近五成买房者每月平均有5天，睡眠少于5小时。在参与调查的城市中，北京、上海、广州、深圳、杭州的城市居民受住房困扰、工作及生活压力较大、睡眠较差，北京“房奴”睡眠失调比例最高。中国城市健康状况大调查数据统计专家于世北教授说，每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人高1倍。房奴压力大，要通过多锻炼、多放松，来提高睡眠质量。

油炸食品、盐腌食品吃坏身体。“在过去一周内，下列食品有哪些您吃过3次以上”，排名依次是油炸食品、盐腌食品、甜食、方便面等。这些不良饮食使“房奴”们更易出现胃病、肥胖和消化性溃疡等疾病。中国医师协会健康管理与健康保险专业委员会秘书长陆希祥表示，房奴大多工作繁忙，油炸、腌制食品食用起来非常方便，但长期如此，势必会影响健康。因此选择更健康的膳食，才能活得更健康。

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