说话常用第一人称易患抑郁

2025-07-19 心理健康

【摘要】：德国的科研人员发现那些经常使用第一人称单数(如“我”和“我自己”)的人比那些经常使用第一人称复数(如“我们”)的人更容易抑郁并且伴有社交障碍。较多的使用第一人称

德国的科研人员发现那些经常使用第一人称单数(如“我”和“我自己”)的人比那些经常使用第一人称复数(如“我们”)的人更容易抑郁并且伴有社交障碍。较多的使用第一人称单数也是人们从其他人那里获得更多关注的一种策略。

研究人员选取了103名女性和15名男性志愿者，让他们参加了一次长达60分钟-90分钟的带有心理治疗性质的访谈，其内容是关于他们的人际关系、过去的经历和自我知觉。这些受试者中有99人被心理诊所诊断患有饮食紊乱和焦虑症等心理疾病，所有参与者都填写了一份有关抑郁和社交状态的心理健康状况调查问卷。

随后，德国卡塞尔大学的研究团队计算了第一人称单数和第一人称复数在心理访谈中出现的次数，并与他们的心理健康状况调查结果进行了比较。研究结果显示：使用第一人称单数较多的人在测量抑郁症方面的得分较高，他们更容易在人际行为方面(如寻求注意、不适当的自我披露和无法独处)出现问题。相比之下，使用第一人称复数较多的人更有可能具备了处事冷静的人际风格，在与他人保持适当的关系界限的同时根据他人的需要提供帮助。

使用第一人称单数的人在心里把自己视为一个独立的个体，而使用第一人称复数的人强调把自己“嵌入”到社会关系中。较多的使用第一人称单数也是人们从其他人那里获得更多关注的一种策略。

　　抑郁症的几个信号

1、生活缺乏愉悦感，人逢喜事精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷，愁眉不展。

2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

6、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

7、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，查仍难释其疑。

8、记忆力下降，经常丢三落四。

9、脾气变坏急噪易怒，注意力难以集中。

10、经常莫名奇妙的感到心慌，惴惴不安。

11、经常厌食，恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时无明显的器质性改变。

12、有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

13、经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

14、精神谈漠，对周围一切都难以发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

15、自感头痛、腰痛、身痛，而又不出器质性的病因。

16、社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门锁居。

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