小心自恋也是一种病

2025-07-22 心理健康

【摘要】：自恋也是一种病，而且会让周围的人苦不堪言。所以，你需要小心分辨哪些人自恋到病态，然后与他们保持界限，免遭毒害。自恋型人格障碍被收录到了美国第五版《精神疾病诊断与

自恋也是一种病，而且会让周围的人苦不堪言。所以，你需要小心分辨哪些人自恋到病态，然后与他们保持界限，免遭毒害。

自恋型人格障碍被收录到了美国第五版《精神疾病诊断与统计手册》中，也就是说，自恋到了一定程度，也是一种精神疾病。在手册中，自恋型人格障碍的症状包括了：自我意识过高、无上限地幻想成功、权力、爱情等，认为自己对其他人或者情况是独一无二的、极度追求他人的崇拜、常利用他人、缺乏同情心、常嫉妒他人或者认为他人嫉妒自己、行为傲慢粗鲁。看看这些症状，就知道与自恋到病态的人相处绝对是矛盾不断，困难重重。简而言之，他们会极度扩大自己的价值，认为自己是独一无二的人才，别人如果无法理解自己，那是因为他们过于平庸。因此，如果在生活中发现有人有这方面的倾向，那最好与他们保持适当的距离，如果无法躲开，那也需要做好准备，能够在矛盾到来时，尽量从容应对。以下是自恋型人格的人常表现出来的问题。

对批评反应强烈

不论是以建议还是商量的方式，只要对他们的行为或性格提出了负面评价，他们就会奋起反对。在面对他们自身的弱点或者错误时，他们会想方设法地推翻别人提出的论据，甚至不惜撒谎。但这并不代表他们的自我(ego)非常强大，相反，他们的自我可能很脆弱，所以他们会如此在意别人的批评，小心翼翼地建立起一堵心墙来防范任何潜在的伤害。

◆应对：闲谈之中，不要轻易对他们提出负面性的评价，也没有必要对他们的私生活提意见，这只会让他们对你不满。如果工作中一定要提出负面性的意见或者评价，请一定要收集好论据，让他们无话可说。

喜欢炫耀和夸耀自我

虽然表面上，他们不能忍受别人的意见或者批评，但是内心深处，他们却十分自卑。即使他们身处高位(例如在公司中有较高的职位或者在家庭中是长辈)，他们也会不停地证明自己的“优越”，通常是通过炫耀的方式。只有这样，他们内心深处那个“懦弱的小孩”才会感到安全。为了掩饰自卑，他们常常表现得装腔作势，并且非常喜欢那些巴结他们或者溜须拍马的人。

◆应对：面对那些喜欢炫耀自己的车、房、收入、学历甚至经历的人，礼貌性地夸赞几句就好，他们并非想给你难堪，只是为了满足自己弱小的自尊，没有必要因此和他们抬杠，一句小小的质疑都能够点燃战火。

独断专权

因为不能忍受他人提出的意见或者建议，所以他们通常都固执己见、独断专权，哪怕是一件小事也必须按照他们的想法来实施，不论他们的选择是否正确。有时候，即使他们知道要付出代价，也坚持按照自己的方式来。尤其是当他们的自我形象或者地位受到了挑战时，他们就会更固执，从而来防止他人的入侵或者背叛。

◆应对：由于自恋的人只是为了坚持自己而反对他人，所以要抢占先机，先提出你的计划，再征得他们的同意，这比推翻他们的计划效果要好。

推卸错误或者责任

人无完人，自恋型人格障碍的人虽然也知道这一点，但是在面对自己的缺点时，还是忍不住否认，并且会把这些缺点归咎于别人，好保护他们内心脆弱的自我意象。如果你善意地提出“不妨加强一下这个设计的实用性”，他们可能会反击“你上次的作品也不太实用”;如果你公事公办地提出“你的报告中有错误”，他们可能会立即回嘴“如果你来做这份报告可能出错更多”。

◆应对：即使他们知道错在自己，也会习惯性地攻击你来保护自我，所以没有必要对他们的指责感到生气。如果回嘴，那势必将展开一场争吵。如果工作中必须要让对方改正错误，那么达到最终目的就好，最好明确指出对方需要改变的地方，而不是泛泛地说他做的不好，让他改进。

人际界线模糊

他们并不清楚自己应该在哪儿“住手”，别人又从哪里开始掌握主导权，因为他们把其他人看成了自己的“附属”，认为自己是独一无二和最重要的，而且自己的需求也应该首先被满足。人际界线模糊不论是在工作中，还是从选择饭馆或者度假地点等小事儿中都能够体现出来。他们不会考虑其他人也有独立的思想或者需求，甚至认为别人的优势应该为自己服务。例如，有车的朋友就应该送他回家，身处高位的朋友就应该帮他安排好的工作。总之，他们需要什么，会毫不犹豫地从他人处获取。

◆应对：保护好自己的利益。他们的索取是无止境的而你不能无限地退让或者满足他们。适当的时候，明确地拒绝他们，让他们知道你的底线在哪里。即使是家人，也应该有一定的人际界线。

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