毕业生心理压力大用植物精油调情绪

2025-07-25 心理健康

【摘要】：每年大学生毕业前面临择业、就业的心理压力很大，更何况今年遭遇经济危机，形势严峻，很多学生的情绪变得更为焦虑、浮躁、不自信，有些心理承受力弱的学生变得寝食难安，即

每年大学生毕业前面临择业、就业的心理压力很大，更何况今年遭遇经济危机，形势严峻，很多学生的情绪变得更为焦虑、浮躁、不自信，有些心理承受力弱的学生变得寝食难安，即使机会来临也无力左右自己心神稳定地抓住。那么试着用纯植物精油调节当下的情绪，平和紧张的神经吧。

大连芊柏集芳疗工作室技术主理、大连首位国际芳香治疗师任澎向记者介绍，精油浓缩而有植物灵性，其在心理治疗方面的卓越成绩已经越来越被国际认可，并逐渐形成芳香心理学，即采用精油舒缓调节情绪、增进思维活跃度、调整人格特质。当然这种时候的精油选择是很有学问的，首先大学生的经济承受力不强，不要盲目选择贵的；其次，大学生的年龄优越性，尽量不要选择玫瑰、茉莉、檀香木等精油，避免产生不相称的奢华感；还有良好的教育让大学生的知性感很强，不必选择味道太浓烈的精油。

1、天竺葵——紧张焦虑的女同学的法宝，不仅平衡稳定当下焦躁的自身内分泌环境，平衡自身肌肤的水油比例，更给周围人、面试考官一种清新、自然的感觉；

2、佛手柑——带着阳光海岸的暖意，使面试前局促不安的男同学成为阳光男孩，带给别人极好的感染力；

3、紫苏——让浮躁的心灵能够集中精神，安静而全面地思考，才能编写好个人简历，并保证充分的睡眠；甚至有人在投递的个人简历中滴加紫苏，让收件人同样细细地阅读你的简历；

4、迷迭香——让你在面试时思维活跃，积极跟上面试考官的提问，其实国外不少大公司的重要会议都以迷迭香作为会议环境的主调；

5、罗马甘菊——大地之果甜甜的味道，给人母亲般深情而有力的拥抱，短时间人就安定沉稳下来。

需要特别指出，采用芳香心理治疗的时候，治疗师的角色至关重要，她不仅引领你和适合的植物相遇；教会一些情绪自我疏导的方法；结合当下自身身体、情绪的状况量身定配精油配方会产生意想不到的效果；其实在和治疗师轻松安静对话的同时，压力、紧张、焦虑就卸去了一大半。

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