如何摆脱七年之痒？

2025-07-26 心理健康

【摘要】：爱让两个人相聚相守共度一生，当爱被陈年的灰尘蒙蔽，在长久的婚姻生活中慢慢消磨，不在保鲜，五年之痛、七年之痒、十年一劫，便随之产生。当爱情离你俩越来越疏远，你又该

爱让两个人相聚相守共度一生，当爱被陈年的灰尘蒙蔽，在长久的婚姻生活中慢慢消磨，不在保鲜，五年之痛、七年之痒、十年一劫，便随之产生。当爱情离你俩越来越疏远，你又该如何自处，把握住幸福呢？

爱情已经变成亲情了

如果你感觉自己与配偶的关系已经从爱情“变质”为亲情，那么恭喜你！你已经顺利过渡到更加踏实平稳的两性关系模式。一般说来，男女的相处都会遵循下列模式：友情-爱情-亲情-真情-恩情。其中，友情“来者不拒”的包容性与爱情“享乐至上”的冲动性都缺乏稳定性与持久性，而上升到“亲情”的两性关系，则是男女双方已经成功渡过“适应期”与“诱惑期”的最好证明。

锦囊妙计：感觉上近似兄妹亲情的男人和女人其实并不是兄妹，因此保留适当的吸引力是至关重要的。你要牢记彼此感情历程中的每一个纪念日，适时制造惊喜；你要时刻提醒自己注意运动、保持活力；女人仍然可以偶尔撒娇，男人仍然需要帮厨，当所有的日常琐事都在延续爱情的轨迹，亲情的感受又怎么会令你黯然神伤呢？

审美疲劳了

毋庸置疑，年轻是爱情最大的资本，试想两个都正值“欣赏价值”与“使用价值”鼎盛时期的男女，他们的相处中注定充满惊喜与享受。而在这个过程中，大脑往往没有空闲去分析过多的现实信息，所谓“两情相悦”，最先讲究的也是一个“看”字。然而当衰老以不可逆转的趋势降临，人们往往会忽略生命自然的递进过程，而将对于青春的留恋与向往直接转化为必然失去的痛苦与不甘。大多数恋爱的“下一站”都是婚姻，于是人们很容易将这种变故带来的烦恼归结于婚姻相处的疲倦，而忘记了婚姻只是两性关系发展中的“时间”里程。

锦囊妙计：时间是不可逆转的，当你发现你已经“看够”他/她的时候，不妨将那些令你厌烦的细节全部写下来，比如“头发”、“眼睛”等等。然后对照自己年轻时的照片，看看这些地方是否也同样已经“面目全非”。如果的确如此，那么你应当相信你们的婚姻其实只是出现了暂时的“时间性消化不良”，而并非将爱情消磨殆尽。因此应当尽量做一些能使你和他/她都体验到“时间意义”的事情，比如在地图上标刻下所有共同游历过的城市；在结婚纪念日共同珍藏一瓶美酒，并约定喝下它的年份；彼此约定在一段时间后就送给对方一件心仪的礼物等等。

　　感受三：没有共同语言

你突然发现，原来和自己的另一半早已无话可说，无事可做。恋爱激情短命--这是社会转型过程中婚姻摆脱“经济合作社+生育共同体”模式的必然结果，男女双方“相依为命”的感觉随着生活的富足而逐渐减弱，出于本能控制的激情状态则在性欲望得到满足的同时开始自然萎缩。其实差距一直都在，但是激情浓烈时，你的注意力都着重于“欢愉”的体验。而激情一旦退却，你的注意力才真正变得客观而现实。

锦囊妙计：尽管激情会让你暂时“发晕”，但是从恋爱到结婚的过程，你毕竟已经与你“不能忍受”的那个人共度了许多时光。如果那些回忆是快乐的，说明你完全可以接受他/她的差异与缺陷。在出现“不般配”的消极感受后，不要轻易否定婚姻本身，而要积极回忆当初的解决方式，学会轮流迁就对方。另一方面，也可以从头培养一个夫妻二人的新兴趣，比如共同开始饲养一只宠物，入门一款电脑游戏，参加一个网络论坛，拥有共同的朋友等等。只要你的婚姻不是以“性”为前提，那么总可以在理性“复出”后找到适合自己的亲密方式。

遇到“相见恨晚”的人

终于遇到“相见恨晚”的那个他/她，你甚至可能已经在迫不及待地计划终结自己味同嚼蜡的婚姻。但是这种令你怦然心动、奋不顾身的相遇，其实却嵌在每个人的情感历程中，绝无例外。之所以你的感受如此强烈，是因为你遇到的那个他/她恰巧暗合了你对配偶的全部不满，这些不满被他/她以“更胜一筹”的优越姿态加以演绎扩大，使你在比较的落差中更加迷恋难舍。因此，你要清醒地意识到，你的这种“心动”不是以爱情为契机，而是一种对于现任配偶的感情投影。而这也恰恰说明，配偶正在占据你思维空间的大量“内存”，是难以舍弃的。

锦囊妙计：婚后出现的这种“比较法”，最易产生的不公平是你很容易拿对方的优点来比较现任配偶的缺点。因此，当你遇到令你感觉“相见恨晚”的人时，不妨也拿他/她的缺点与自己另一半的优点来比较，平衡的比较才是公平的比较，而这种比较也可以帮助你更加客观全面地认识婚姻，说不定还会发现一些原本早已“习以为常”的幸福呢。

婚姻总会遇到这样那样的波折，很难一一诠释。为你们的爱保鲜可以让婚姻幸福长久，为爱保鲜的最好的方式就是让彼此感受到对方的爱，这爱多数是默默的无私奉献、温馨的信任理解、长久的谦让与等待。

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