运动成瘾亦是病

2025-07-31 心理健康

【摘要】：患有心脏病的退休大夫王老师,今年72岁了,近几年迷恋上了爬山运动,每天要随其他人一起挤公共汽车乘车40分钟,才到达爬山的目的地。孩子们耐心地劝她,告诉她锻炼是可

患有心脏病的退休大夫王老师,今年72岁了,近几年迷恋上了爬山运动,每天要随其他人一起挤公共汽车乘车40分钟,才到达爬山的目的地。孩子们耐心地劝她,告诉她锻炼是可以的,但是要有节制,可是她就是听不进去,总认为自己原来是当医生的,身体有没有问题比别人更清楚。一天,王老师在爬山的途中,由于体力不支,心脏病突然发作,幸亏遇到一辆汽车从附近经过,一块锻炼的人及时将她送进了医院,才免于一死。可是,当王老师的病情恢复后,仍然不悔改,还是坚持去爬山。这时,家里人意识到老人可能患上了心理方面的疾病,于是请来心理医生给老人诊治,经过心理医生与老人耐心交谈,终于发现了老人存在的问题。

原来,老人的个性非常好强,不服输。一次她在报纸上看到一则消息,说本市有一位70多岁的退休老教师患有心脏病、高血压、关节炎、腰腿痛,通过坚持两年的爬山锻炼,病症全部消失了,现在身体好得与年轻人差不多。王老师看到这条消息后,也不知道是怎么了,产生了“不服气”的念头,于是就决定与没有见过面的人比一比,看谁锻炼得身体好,爬山爬得高,其实自己也觉得有些累,但是一想起报纸上的那个竞争对手,就忍不住了。

心理医生根据老人的个性和心理状态,结合老人的身体和家庭情况,为老人设计了一套科学的治疗方法。

一是肯定+专家鼓励法,以疏导为主。心理学认为,老年人的心理偏激一旦产生,就会发生很难逆转的倾向,俗话“钻牛角尖儿”。解决这个问题绝对不能生拉硬拽,一定要因势利导。心理医生请来了运动健康专家坐下来与老人面对面交谈,深入浅出地告诉老人运动是有利于身体健康的,并借机表扬了老人不怕困难的精神和勇气。老人听后感到自己的行动得到了人们的尊重,心理十分满足,也显得非常高兴。接着医生又语重心长地告诉老人,锻炼要根据自身条件和情况有选择地进行,如果盲目地选择运动项目进行锻炼,不仅对身体没有好处,严重时还会对人体造成严重的伤害。特别是中老年人,或者是患有某些疾病的人,更应该听运动专家和医生的建议。一番话,老人还真的听进去了不少。

二是亲身对比消除法,以事实说服为辅。俗话说:“耳听为虚,眼见为实。”为了让老人彻底明白事情的真相,心理医生与其家人还赶到报社,通过记者找到了那位爬山锻炼的老人,详细地了解她的锻炼经历。通过双方面对面的交流,王老师了解到这位报纸上的爬山“对手”爬山锻炼很科学,她家就住在千佛山附近,山并不怎么高,前几年她在决定爬山锻炼之前,就认真到医院进行了一次全面的检查,并根据医生的建议,实施了循序渐进的方式,而且为了预防万一,她的家人还为她找了陪护,陪她一起爬山,并且还备齐了急救药物,在这种条件下,她爬山才达到了真正的锻炼目的。王老师听完顿时感到自己的锻炼比较盲目,后果十分可怕,悔改之心就产生了。

三是趁热打铁,科学积极地设计安排锻炼计划。心理医生见王老师有了回心之意,就借机与其他医生一起向王老师进行了科学锻炼的建议。首先要进行体检,根据自己的身体情况安排锻炼的时间与运动量;其次是建议不要爬山,改成散步或者打太极拳,最后与其家人商量在经济允许的前提下为老人(老人目前自己一人过)请一个陪护。

通过这三个步骤的疏通与治疗,老人的心理疾病已经根除了,现在王老师在家门口的草地上与陪护锻炼得非常认真,身体也恢复很快,脸上充满着幸福的微笑。

心理医生提示:对于老年人的一些偏激的做法,千万不要强拉硬拽,更不能简单粗暴地去否定,应该在鼓励、肯定的前提下,通过事实积极地劝导老人自己认识到问题的严重性,这样才能从根本上解决问题。

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