预防心理问题 “秒杀”要有度

2025-08-01 心理健康

【摘要】：“今天你秒了吗?”如今，“秒杀”已成为不少青年人对话的开场白。随着“秒杀”在网上风生水起，数不清的年轻人为了能够把自己心仪的宝贝收入囊中，他们开始守着家中的电脑

“今天你秒了吗?”如今，“秒杀”已成为不少青年人对话的开场白。随着“秒杀”在网上风生水起，数不清的年轻人为了能够把自己心仪的宝贝收入囊中，他们开始守着家中的电脑，瞪圆了双眼使劲地刷新页面点击鼠标。抢到宝贝的，心花怒放，四处炫耀;抢不到的，在家中捶胸顿足。

其实“秒杀”就是将“限时抢购”的购物方式移植到了网络上，是一种限定产品销售时间的促销手段。因其操作方便快捷，足不出户就能够以“无法想像的折扣”“抢”到所需要的商品。谁都想以低价获得超值的商品，并且万人一起竞争的感觉能让成功“秒杀”者获得极大的成就感和满足感，所以“秒杀”深获人心，然而，心理专家提醒说，“秒杀”过程中过分执著，甚至沉迷其中，就会给自己造成一定的压力，影响到个人的情绪与正常生活。

　　A “秒杀”让人欢喜让人忧

说起“秒杀”，24岁的林小姐最有发言权，她自称是一个标准的“秒杀狂”。当全职主妇的她，小日子过得非常“滋润”，不用外出工作，而且不用为家庭经济操心，购物可以随心所欲，因此，林小姐最喜欢每天在家上网购物，所有网购的网址她都一清二楚。床单、鞋子、衣服、小家电、电子产品……几乎生活中能用到的东西她都要在网上“秒杀”一番。她说：“有时候一坐就是一天，看着眼前五花八门的商品，一看就停不了。只要守在电脑前面抢购，就有可能抢到物美价廉的商品，感觉非常过瘾。”不过，林小姐也坦言，出于冲动“秒杀”下来的很多商品都没有实际用处，常常被搁置在一旁，而且有时还会出现货不对板的情况，搞得自己心情不佳。

而在一家企业担任业务经理的尹小姐也非常热衷“秒杀”，不过她更注重的是“秒杀”时的刺激和成就感。“每当成功地‘秒’到一样限量商品时，我就会有一种满足感和成就感，觉得自己很厉害，心里充满了自信，做起事情来会特别带劲。业绩不好心情低落时，‘秒杀’就成了我消除沮丧感的最佳方法之一。”尹小姐觉得，“相对于买到的东西，‘秒杀’活动本身更吸引我。我要的就是那种刺激，追求的是战胜了对手的快感。”

而吴先生则对“秒杀”深恶痛绝。吴先生的妻子也是个“秒杀”达人，有时一个月花在“秒杀”活动上的费用高达数千元。“不仅仅是费用的支出，还有情绪的传染。”吴先生说，“我的心情，经常经历坐过山车般的刺激。老婆如果‘秒’到了想要的东西，那天的家务活我就不用做了，还可以得到其它的奖励。如果‘秒’不到，我那几天就要倒霉了，不光要做家务，还要面对老婆的一张‘臭脸’。”

　　B “秒杀”只应成为生活中的“调味品”

江门市疾病预防控制中心学校卫生科副科长、心理咨询师邓文英认为，能以最快的速度“秒杀”成功实属小概率事件。如果“秒杀”参与者过分执著于最终结果，甚至沉迷其中，就会给自己造成一定的心理压力，进而影响个人情绪和正常生活。

这种心理状况类似于购买彩票时的心理状况，对获得大奖抱有巨大的希望，当没有达到预期的目的时，就会产生巨大的心理落差。久而久之，就会出现焦躁不安、易怒、注意力不集中、失眠等问题。

另外，参与“秒杀”活动需要参与者在一段时间内高度集中精神，在商家有目的的引导下，这种心理亢奋的状态就会到达顶点，参与者很可能产生不理智的消费冲动，买下自己不需要的商品。

“还有很多年轻人参与‘秒杀’是为了追求新鲜感和刺激感。适当地将其作为生活的‘调味品’是有益的，但是如果沉迷其中，将其当做生活的重心，恐怕就得不偿失了。”邓文英说，很多年轻人在悠闲的生活环境里，对生活没有追求，没有新鲜感;也有一部分年轻人朝九晚五地上班工作，枯燥的生活让他们找不到刺激，“秒杀”正好能满足他们追求刺激，寻找乐趣的需要。在电脑面前与成千上万人一起抢购一件商品，那种挑战成功的快乐，能够让他们摆脱日常生活中的沉闷和来自工作或生活的压力，但要知道，过犹不及。

　　C 如何才能做到“秒杀”有度?

对于如何做到理智地参与“秒杀”，邓文英认为，“秒杀”本来就是一种游戏，参与者也应该以一种游戏的心态参与，这样就不会有过大的心理负担。

在“秒杀”过程中要记住以下几个原则：

1、不要过于计较得失：应把“秒杀”当成一种娱乐。对要“秒杀”的物品不能期望过高，不能有“绝对要秒到”的心理。应顺其自然，不要给自己太大的压力。

2、不要盲从：有需要再进行“秒杀”，“秒杀”前最好列个计划表，有计划地进行理性消费。另外，最好“秒杀”信得过的、口碑好的商品。

3、要学会抓住生活的重心：要知道“秒杀”只是生活中的一种娱乐方式，生活必须找到重心，活在当下，明确自己的角色，在工作、家庭、朋友、学习中找到生活的乐趣。不能在生活中把“秒杀”扩大化，占据了生命中宝贵的时间。只有这样，我们才能真正地享受到“秒杀”带来的乐趣和好处。

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