警惕！不要轻言：“我抑郁”

2025-08-05 心理健康

【摘要】：事实上，“抑郁症”与“抑郁心情”、“抑郁情绪”是有性质上的不同。尤其是，大众心里的“抑郁症”通常与普通人群中的“神经衰弱”、“亚健康”状态等相提并论。然而，让我

事实上，“抑郁症”与“抑郁心情”、“抑郁情绪”是有性质上的不同。尤其是，大众心里的“抑郁症”通常与普通人群中的“神经衰弱”、“亚健康”状态等相提并论。

然而，让我们感到困惑的是在许多正规传媒的舆论报道中，甚至心理、医疗等专业网站都对上述相提并论的含义，予以肯定，以至扩大或渲染非属“抑郁症”的人群范围。以至让那些本来只有一点抑郁心情的人群，由于对“抑郁症”的朦胧认识，而由一般的“抑郁心情”转变成了“抑郁情绪”；而具有一定“抑郁情绪”的人群，因对“抑郁症”的莫名担心，更雪上加霜，心中阴霾重重，从而加重了抑郁情结，最终导致有这类不正确心理状况的人群患上了真正的“抑郁症”!

从心理咨询的专业角度分析，“抑郁心情”往往还够不上心理问题，而“抑郁情绪”也不过仍属心理问题的范畴。但是，“抑郁症”却是属于病态和病理范畴，在2005年8月国家颁发的《心理咨询师职业大典》中，“抑郁症”人群已不属于规范的心理咨询对象，已成为重性精神病的范畴。两者的区别，也体现在治疗过程中是否施用药物的问题。

当然，“抑郁心情”、“抑郁情绪”和“抑郁症”三者之间有着既相对独立又密切关联的辩证统一。被确诊为“抑郁症”的人群，必然有一个“抑郁心情”向“抑郁情绪”的发展深化过程，尤其是“抑郁心情”和“抑郁情绪”在时间和空间的量变积郁，是完全可能向“抑郁症”质的转变。

因此，有“抑郁心情”或“抑郁情绪”的人群，虽可以通过自我调适，化解心中的抑郁情绪，但是，其中有相当一部人群应当及时去看“心理医生”，这是有效防止自己向“抑郁症”转变的有效手段。

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