闪婚到底可以走多久

2026-03-21 心理健康

【摘要】：咨询次数：10咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：绘画分析、认知行为、家庭治疗案例简述：小孙，女，24岁，幼师，很后悔自己不到半年就结婚，怀念前男友，但

咨询次数：10

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：绘画分析、认知行为、家庭治疗

案例简述：
小孙，女，24岁，幼师，很后悔自己不到半年就结婚，怀念前男友，但又怀孕了，陷入抑郁焦虑中不能自拔。

咨询经过：

求助者：小孙，女，24岁，幼师。
基本情况：当下已怀孕五个月，但自从三个月前见到前男友，说清了分手时的情况，十分后悔这么快结婚，想生下孩子就离婚。
结婚以来自己总吵闹，但老公性格好脾气好，所以一直以来没有分手的想法，直到前男友的出现。一直以来自己也感觉没有适应老婆和妈妈的角色。目前失眠严重，食欲下降，情绪低落感觉自己人生失败。
咨询结果：回复平静，可以理智地思考与权衡老公的优点和自己所要的是什么，安心生产，目前不再有离婚的想法。偶有情绪但已可以自行调整。

经验感想：

咨询总结：每个人在不同时期社会角色发生变化时都需要适应期，都会感到不舒服或者有负面情绪的出现，正是在个人成长中适应出现问题，才会爆发各类事件。怎样让来访者看到自己的不适感和努力过程，出问题的时间点和具体事件，从而找到自己的人际互动模式和核心信念，是改变和松动自己功能不良的认知，实现自我成长的关键。
咨询过程中运用冥想、绘画等方法帮助来访者管理情绪，然后运用认知行为技术改变其歪曲认知，并通过行为实验获得新的体验和新的想法。

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